最近、ダイエット関連のモニターが連続している私。
サプリだったり置換えダイエットだったり・・・。
もうこれはダイエットの神様（誰？）が
「今年の夏こそ、痩せなされ」と仰っているに違いない。


今回モニプラさんの企画で挑戦させていただいたダイエットは
Soy Protein for Diet（ソイプロテインフォーダイエット）。
１食置換え型のダイエットシェイクです。


味は３種類。
バナナヨーグルト、ストロベリーヨーグルト、ミックスマンゴー。
先に言ってしまいますが、全部美味しい♪
特に私はミックスマンゴーが好きでした。
美味しくないと続ける気も起きないので、味って重要！

かれこれ８年くらい前、結婚式を控えた私は
ダイエットとして夕食をシェイクに置き換えたの。
・・・ですが、全然ダメ。
シェイクを飲み終わった時には既にもう何か食べたいの(笑)
満腹感とは程遠く、このまま寝るなんて絶対に無理！と
結局、「ちょっとサラダ」とか「ちょっとお肉焼いて」とか
全然置換えにならなくなって中断した過去があります。

だから今回も大丈夫かな〜と思いつつ、
チビ太の目がない昼食をソイプロテインフォーダイエットに
置き換えて２週間頑張りました！
一度休日に私だけこのシェイクを飲んでいたら
チビ太が「お母さんだけジュースだ〜！」と
ものすごく欲しがってしまったので土日は断念。
平日の昼食だけ置き換えてみることにしました。



１食で114kcalです（牛乳のカロリーは含まず）。
牛乳か水250〜300mlに１袋入れて、付属のシェーカーでシャカシャカ。
水の方がカロリーは低いのでしょうけれど
普段、牛乳単体で摂る習慣がない私は、この際だからと牛乳を使用。
水は試していないけれど、牛乳の方がたぶん腹もちもよいのでは？
カルシウムもしっかり摂れるしね。



シャカシャカするとこんな感じです。
シェーカーの底の部分に溶け残ったりすることもなく
簡単に均一に混ざってくれます。
初めてこれを飲んだ日、満腹中枢をなるべく働かせようと
ゆっくり飲むようにしたのですが、
別にわざとゆっくり飲まなくても、300ml飲むのって結構時間かかるの。
そして、飲み終わった頃にはしっかりと満腹感が！
「ほんとに〜？」って独り言を言っちゃいました(笑)
前に飲んだ置換えシェイクと全然違うの。
でも腹もちはどうだろうと心配しましたが、こちらも問題なし。
昼の12時頃にソイプロテインフォーダイエットを飲んで
夕飯の7時まで間食もなく、お腹すきすぎてフラフラもしない(笑)
普通にご飯を食べていた時の方が夕方にはお腹がぐぅぐぅ鳴っていました。
液体だけなのにこの腹もちってすごいわ〜と
パッケージやらサイトやらを見返してみると・・・。



「プランタゴ・オバタ末」

満腹感の元はどうもこれらしいです。
水溶性の食物繊維で、水を吸うと膨らむため
ダイエット食品に入っていると満腹感を得られるのだとか。
しかもコレステロール値を下げる効果もあるらしいの。
私、コレステロールが高めなのでダブルで嬉しいです！
他にも脂肪燃焼に一役買ってくれる成分や
11種類の栄養素なども入っているので
体調不良や肌ガサガサなどの心配をすることなく
ダイエットができるというのが魅力的
ビタミン類がこんなに入っています↓




2週間の置換えを終えてみて、成果はというと・・・。
運動なども複合して行なっているので
ソイプロテインフォーダイエットだけの効果とは言い切れないのですが
食事制限のストレスを感じることなく
肌や体が不調になることもなくマイナス2kgになっています。
夜寝る前の晩酌（とおつまみ）をやめれば、もっと効果が出たかもと反省。
サイトを見たら、夏のセールをやっているらしく30%〜40%offになっていました。
７月末までの期間限定です。お早めに〜！




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ティティ 　 2011-06-28 20:11:00 提供：株式会社ハンドフット