先週、３日間だけの置き換えダイエットを行い
 
体重が１キロ減った私ですが
 
さすがに３日間だけだとすぐに、体重は戻ってしまいました
 
今回は、１５日分届いたので
 
重い腰を上げ、自分なりのペースで始めてみようと思った次第です。
 
 
 

 
 
ソイプロテインフォーダイエット　は、カロリーダウンだけではなく、
今、注目されている燃焼成分 L-カルニチンと CLA に、
持続性を持たせるクレアチンをサポート成分として入っており

ダイエット時に不足しがちな栄養素と11種類のビタミンを
配合してあり、健康面でも安心ということです。
 
 
 
一袋を、水や牛乳に溶かして飲みます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 
 
私は、豆乳で溶かしてみました。
 
付属のシェーカーに入れてシェイクすると、あっという間に溶けます
 
 
「バナナヨーグルト」　と　「ミックスマンゴー」　を
飲んでみましたが、どちらも美味しく飲めます　ﾖｶｯﾀ～
 
 
 
しかも
 
満腹感あります！
 
 
 
 
私、置き換えダイエットって、もっとお腹空くと思ってて
今まで敬遠してたのに。。全然平気だよ～～
 
だから頑張れそうです。
 
 
でも、実は私の主人は、夕食にこういうものだけで終わらせること
とっても嫌がります
 
 
だから、夕食には、できるだけカロリーオフのおかずを作り
家族と一緒に食卓を囲むようにしようと思っています。
 
なので、昨日こんにゃく、しらたき、お豆腐、キノコ類　等を
大量に買ってきました。
 
ダイエット料理も頑張ります～～～
 
 

 
 
では、ダイエット日記に入ります。
 
 
私は朝起きた時に体重を測っています。
 
今日は、昨日より
 
マイナス　８００ｇ　でした
 
 
 
今日の朝食
 

 
 
 
今日の昼食
 

 
 
今日は、発表会だったので
コンビニで調達です。
 
演奏する日は、スィーツなどをお昼に摂るのが
私の定番です。
甘いものを食べておいた方が、調子いいんです。私
 
 
 
今日のおやつ
 

 
 
発表会の帰りに、友達と寄った
素敵なカフェでケーキを注文
 
おまけに
 

 
 
これも付けてくださったので、ひときれづつ食べました
 
 
今日の夕食
 

 
ソイプロテインフォーダイエット
 
今日は発表会で、主人と息子は先に夕食を済ませてくれていたので
これだけを摂りました。
 
 

 
 
 
今日は、スィーツを多く食べてしまいましたが、
 
明日に響くのでしょうか・・・
 
 
 
でも、美味しかったし幸せやったからいいんだ～～
 
 
 
 
 
美サイズファンサイト応援中
 

クローバー 　 2011-06-11 22:42:47 提供：株式会社ハンドフット