『美サイズ~あなたの健康ダイエットをサポート~』
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どうせ痩せるなら綺麗に痩せたい と言うことで
1食置き換えダイエット「ソイプロテインフォーダイエット」にチャレンジ
今日から30日続けたいと思います
1日3食のうち、1食を置き換えて30日後にどうなるかなぁ
目標は体重マイナス3kg 体脂肪率も減らしたいな なんて欲張り
とりあえず、近い目標で15日(1箱分)で、1.5kgにしよかな
こんな感じで、1箱15袋入り 袋の中身は勝手に液体を想像してたけど
粉やったわ
味は、ミックスマンゴー・ストロベリーヨーグルト・バナナヨーグルトの3種類
作り方は簡単
①牛乳か水300mlを準備する
②この中にソイプロティンを入れる
③ふたをしてシェイク
④完成
味も美味しいし、3種類あったら毎日変えれば飽きないしいいね
腹持ちもよくて、私はお昼に置き換えてるねんけど、間食が増えることもなかったわ
と、言ってもまだ始めて数日やから、今後の変化をお楽しみに
アイアイ 2011-08-31 20:03:07 提供:株式会社ハンドフット
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ダイエットは、本来「日常的に口にする飲食物」や「減量を目的とする食生活・食餌療法」を意味する英語のdietの音訳です。 しかし、ここ日本においては、本来と違った意味で用いられてしまっている様に感じます。
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