ども、aikoです夏の健康診断のため、半年前から運動のみのダイエットを始め、目標達成しました～それから４ヵ月。。。。ハイ、半分体重戻りましたそんなもんよね～引き締まっていた太ももも脂肪に戻りつつある感じ。こりゃ冬に向かってヤバい、ってことで珍しく一食置き換えダイエットというものをやってみました！初～～私食事制限というのをしたことがほとんどないので。食べ物を我慢するって生きてる意味ないよね～ってくらい食べるの好き。それに、カロリー減らすと、結局肌カサカサになったり、やめた時また太っちゃうし、ってことで、やってみたい気持ち半分あったけど実行できなかったわけです。今回は早目にダイエット目標に達したかったのでSoy Protein for Diet という短期集中ダイエット（１５日間）に挑戦してみた！プラス少し運動。牛乳or水にSoy Protein for Dietを混ぜてシェイクするだけ。↓↓味は・ミックスマンゴー・ストロベリーヨーグルト・バナナヨーグルトこれを朝、昼、夜の中で１食置き換えるの。１食１１４kcalだから当然摂取カロリーは減らすことができるわけ。でも、むやみにカロリー減らしてお肌カサカサになったら困っちゃいますよね。ソイプロテインフォーダイエットは、カロリーダウンだけではなく、今、注目されている燃焼成分 L-カルニチンと CLA に、持続性を持たせるクレアチンをサポート成分として配合。 さらに、ダイエット時に不足しがちな栄養素と11種類のビタミンを配合しているので健康面も安心。で、一番心配なのは腹もちでした。私は朝食をこれに置き換えたんだけど、これが意外にもったのよ。お腹のなかで膨らむプランタゴ・オバタが配合されていて、大豆たんぱくと食物繊維の働きで腹持ちがいいのが特長なのだそう。 それに、なんといっても美味しいの～バナナヨーグルトが一番のお気に入り！腹もちいいうえに美味しいから朝が楽しかった。ただ肝心なダイエット効果のほどは。。。。１５日間で１キロ程でした。私は充分満足ですけどね。もともと、そんなに体重が増えたり減ったりしなくて、太るときはじわじわ太って、痩せるときも少しづつしか痩せない体質。だから１キロはいいんじゃないですか！朝食のヨーグルト＆りんご＆バナナ＆パン　　　　　　↓ソイプロテインフォーダイエット＆ヨーグルトに変えてちょっぴり運動もプラス。美味しく、苦しくなくダイエットができました～夜とか昼に置き換えたらもっと効果でるはず！ですが私はムリ～でも、この先うんと太ってしまったら、昼とか夜にやってみようと思います。気になる方はコチラから↓冬はなぜかいっぱい食べたくなる～でもまたダイエットすれば大丈夫お手数ですがぽちっとお願いします↓↓　（お手数ですがブラウザが完全に開くまでお待ちくださるとカウントされます）陶芸体験で作ったお皿に盛り付けたらなかなかいい感じ♪ごつごつの皿だけど。。。美サイズファンサイト応援中

aiai 　 2011-11-28 20:08:16 提供：株式会社ハンドフット