ダイエット･･･頑張っています2009年のブログを見てみると、時々登場する自分の姿。
後ろ姿でも「ダレ？？」って感じの体型でした。あの時がピーク。

2008年に47kgだった私が、2009年には59.5kgですからね。
太り易い年頃という訳です。自称ギャル（ママ）なんですけどね。＾＾;
もうすぐ60kg台とやばかったんですが、現在は51.5kg

一気に痩せたわけではありません。早く50kg切りたい所ですが、あせりは禁物。
一気に痩せちゃうと、無くなった脂肪を取り戻そうと能が働きますから、
スローダイエットで能を騙すのが、リバウンドしないコツですよ


一日置き換えダイエットについては、置き換えても辛くないように、
長時間お腹が空かず、美味しくて、栄養がつまったシェイクは、
どこの製品がいいんだろう～と色々とあたっています。

そこで、取り寄せてみたのは、美サイズ

ソイプロテイン フォーダイエット 一食置き換えダイエットシェイク

ストロベリーヨーグルト味バナナヨーグルト味ミックスマンゴー味
味を楽しめるように、3種のシェイクが5袋ずつ入って8,400円（1袋重量30g×15袋）



ソイプロテイン フォーダイエット 一食置き換えダイエットシェイク

は、大豆たんぱく加工食品

燃焼成分である、L-カルニチン、CLA、持続性を持たせるクレアチン、
ダイエット時に不足しがちな栄養素と満足感をあげる
11種類のビタミン、プランタゴ、オバタ配合のシェイク。

一食あたり114kcalとローカロリーです。




置き換えと言っても･･･我慢せずに痩せるのが私の方法なんです。
ビールも毎日1.5リットル（+マッコリ+アテ付き）←控えた方がいいんだけどｗｗ
努力もせずに8キロ減量中の私。

私は朝ごはんを食べないので、朝食と置き換えるのは容易い事。
朝食と置き換える事にしました。

250mlか、300mlの水か牛乳に、シェイクの粉末を入れてシェイクします。
飲んでみましたが、このシェイクめちゃくちゃ美味しい

特に、バナナヨーグルトがお気に入りです。

このシェイクの粉末は、とても細かいパウダー状です。
なので、シェイクにありがちな粉っぽさが少ない、
大豆なのにダマにならない、すぐに溶ける ので作り易く、飲みやすいです。

お昼を廻ってもお腹が空かず、結局お昼らしいものを食べずに済みました。



今の所51kg。スポーツの後は、50kg台になっていましたが、また51kg台に戻ってました。

51kg台になったとは言え･･･。まだ顔に付いたお肉は取れませんね。
もう少し時間がかかるのかな。体脂肪は20%台を目指したいです。

mahina 　 2011-11-14 00:00:00 提供：株式会社ハンドフット