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こんな記事がありました。
皆さんは朝どんな飲み物を飲んでらっしゃるでしょうか?
冷たいもの、レモン系、栄養ドリンクなどはダメとのこと。
私は基本いつも「常温のお茶、紅茶」を一口、グリーンスムージー500mLを朝に摂っています。
水を飲む習慣がなく、お茶しか飲めないワタシ。。。
NGな飲み物はあれど、朝は水分をしっかりとることが必要です。
人は寝ている間に汗をかくので、起床時は血液どろどろ。
朝は心筋梗塞などの血管疾患のリスクが最も高いんです。
もちろん、寝る前にもしっかり水分をとることが大事です。
しかし、水を摂りすぎると「水中毒」↓になりますので、何でも飲めばいいという訳ではありません。
http://news.ameba.jp/hl/20130514-142/
バランスを考えて適度な水分をとりたいものですね。
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mameko 2013-05-14 00:00:00 提供:株式会社バイソン
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