15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。食慾の秋とはいえ、食べてばかりで運動をしないと、脂肪は貯まる一方です。脂肪燃焼するには、摂取カロリーを少し控え目にして、運動法を摂り入れたほうが良いです。皮下脂肪を落とすには、食事制限のみのダイエットだけではなかなか効果が現れません。どんなダイエットにもバランスの取れた栄養は必要ですが、必要以上に食べると、脂肪も蓄積されて肥満の原因にもなるので、食事はバランス良く食べて運動法をプラスすると効果が早いです。男性と女性とでは、骨盤の形が違うので、食べすぎると、男性は胸のすぐ下の胃のあたりが出ます。女性は、骨盤が開きやすいので、内臓が低下して、下腹がでて、皮下脂肪が付きやすい。どっちも、メタボにならないように気を付けなくてはね。内臓脂肪は、運動法でわりと簡単に減らせるようです。皮下脂肪は、なかなか手ごわい！！食事法＋運動法　両方続けてないと皮下脂肪は、なかなか減らない。皮下脂肪の有効な減らしたかは、運動することで筋肉を増やし、基礎代謝を高めることです。基礎代謝が高まれば、脂肪は効率的に燃焼してくれて、太りにくい体になり、リバウンドしにくい体になる。ストレッチや血液循環をよくするための筋肉づくりをすることが、皮下脂肪の落とし方の適した方法です。血液やリンパの流れを良くするためにも、ストレッチや運動で体を柔らかくしたり、筋肉をつけることも皮下脂肪を落とすためには大切なこと！！毎日続けられる方法がいよね。運動法に加えて、リンパマッサージをすれば、かなり効果的だと思う。インドエステ　プレミアムマッサージオイルで、ジリジリ温感が続くHOTなオイルマッサージで皮下脂肪を減らす！このオイル、高浸透オイルなので、角質層までさっと浸透します。肌ひきしめ成分のインド産パシャンベエキスやニームエキス、ホット保湿成分のショウガ根エキスなど。さらに、フランキンセンス油やジャスミン油など15種類の天然製油配合で、お肌がしっとりうるおいます。リンパが流せて、お肌も潤うって、かなりゴ～ジャスじゃない？これなら、お腹の脂肪も減っていくよねー。今日も最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。今日も元気に明るく、楽しく過ごしましょう。感謝して、ついてる一日でありますように。※　japinで足痩せとくびれ作り。　　出張も致します。肩こり、腰痛、ダイエット相談もやってまーす。にほんブログ村生活広場 ジリジリ続く温感！インドエステプレミアムマッサージオイル　モニター200名募集

ANZU 　 2011-10-25 12:26:19 提供：株式会社バイソン