相変わらず、からだカルテを利用して、レコーディングダイエットしてます。（クリックすると拡大します。）うーん。。。ワケがありまして、16日と18日に焼く肉屋さんへ行き、　（詳細は、気になるダイエット法☆あれこれ体験日記）思った以上に太ってしまいましたが、なんとか43kg代前半をキープしています～。停滞期や取り組んでいない時期もありましたが、1年近くかけて、やっととこさ、4kg近く痩せましたよ。。。が。まだ目標体重は、40kg。あと3kgのお肉（脂肪）が残っています。。。ダイエットをしていて思うこと。　無理な食事制限はＮＧｍａｐは、基本、食べたい人！なので。あまりにもキツイ食事制限をすると、反動で食べたくなってしまうことがあるので、リバウンドの原因に！　市販で売られている美味しいものは、カロリーが高い！やっぱり。。。色々とカロリーなどをまめにチェックしていくと、市販で売られている美味しいものは、かなりカロリーが高いんですよ。ｍａｐが思うに、その中でもメロンパンが王様です。この間、ｍａｐが購入したメロンパン。1個で、800kg近くありました。。。手作りが、一番です～。　低カロリーで、栄養豊富は難しい！今まで、食べたいものを食べたいときに作って食べていたｍａｐにとって、栄養のバランスをとって、栄養的に不足がないようなお料理を作るっていうのは、すんごく難しいです。主婦暦12年ですが、まだまだ勉強中。。。。。。なるべくおかずの種類を増やして、食材の種類を増やし、バランスよくしようとしていますが、しかも、さらにそれを、低カロリーに抑えようと思うのは、さらに至難の業です～なので。。。結論。こういう便利なものが欲しかったんです。。。。。。自分の食べたい。そして、オイシイもの！を食べて、簡単に楽に、ダイエットができたら、なんて幸せなんだろうって。　（誰でも、そう思いますよね？）ビー・ドット・ラボさんのサイトを拝見していると。なんだかｍａｐは、うれしくなってしまいました～。おいしい　＋　ヘルシー　＝　美しい！おいしいダイエット始めませんか？種類もとっても豊富で、クッキー、ラスク、スティックパン、ちょっと変わった、おせんべいがあると思ったら、置き換えダイエットの定番である、スープやシェイクもあるし、がっつりと食べれそうなハバネロカレーまであるでは、ありませんか～～。迷っちゃいますね。。。でも。やっぱり、ｍａｐが興味があるのは、オールブランデトックチョコバー。だって。チョコですよ、チョコ。チョコを食べて、ダイエットができちゃうんですよ～～。ここ、何ヶ月食べていないだろ～、チョコレート。ｍａｐは、アーモンドチョコ、大好きで、前は1日何個も食べていたんです。。。。。。そろそろ、禁断症状がでちゃう～～って、思っていたところだったんですよ。。。オールブランデトックチョコバー　は、　チョコレートの中にザクザクオールブランがぎっしり！　チョコバー１本あたり食物繊維４g以上！　不足しがちな食物繊維分を強力にサポート補給出来ちゃいます！！　さらに３つのスラッとお腹成分で「ポッコリお腹」をやっつけろ！　体内のビフィズス菌の増殖をサポートする「オリゴ糖」はとっても低カロリー！　さらに、低GIダイエット効果も期待できる食物繊維の「難消化性デキストリン」、　お腹奥までしっかり届く「植物性乳酸菌」が善玉菌の働きをサポート！　ダイエット中なのにチョコレートを食べても大丈夫なの？　食べたチョコがなかった事に！？　とうもろこしの外皮から取れる繊維に含まれる物質、　話題の新甘味料アラビノースが入っています。　食べづらかったオールブランが美味しく食べられる♪　【４つのチョコレート＆オールブラン】　　・ミルク　　　　　：　甘酸っぱくてクリーミー　　・ストロベリー　　：　ふわ～っと甘い香り　　・抹茶　　　　　　：　ほろ苦でサックサク　　・ホワイト　　　　：　さつまいもの優しい甘み　みんな大好きチョコレートを食べるだけだから。美味しく続けられるんですね～～。大きく、なるほど～と。うなずいてしまいました～。大好きなチョコを食べて、痩せられるんだったら。。。すんごくうれしいです！あと、3kg。チョコを食べて痩せれたら、、、幸せです！チョコでダイエット！【オールブランデトックチョコバー700g】　←参加中

map 　 2009-11-19 01:35:47 提供：ビュービーカフェ