最近、豆乳やおからなど、大豆系のクッキーやビスケットをよく店頭で見るようになってきた。　自分は体脂肪が８％しかないやせすぎ体質の人間なので、プロテインなど良質なタンパク質を多く取るようにして、筋力や体重が落ちないようにしている。周囲からは「太らなくていい」などと羨ましがられるが、痩せているといろいろと困ることも多く、自分はせめて人並みの肉を付けたいと真剣に悩んでいるのだ。　その困ることをいくつか挙げると①寒い　　皮下脂肪が少ないことで寒さが芯まで響く。年を取って代謝や発熱も落ちるので、風呂上りにすぐ布団に入らないと冷えて眠れなくなる。②荷物が重い　　体重１００キロの人間が持つ１０キロと、５５キロの人間が持つ１０キロ、同じ荷物ならどちらが疲れるか明白ですね。③接触に弱い　　格闘技の練習では衝撃を受けきれず怪我しやすいし、満員電車でも圧迫に対して抵抗力が無いため怪我しやすい。④早死にしやすい　　どうも長生きするのは平均よりやや小太りぐらいの人間が一番適しており、痩せすぎはガンや消化器系の疾患になりやすく、太りすぎの次に早死にしやすいらしい。といったあたりが代表的なものだが、そんな自分にとって、脂肪分を含まず良質なタンパク質が取れる食品は大変に興味がある。　最近聞いたビーラボでは、日常生活で無理なくダイエットできる食品が豊富に揃っているが、中でも「豆乳おからクッキー」は甘いもの大好きな自分にとって、菓子を楽しみつつタンパク質も補給できるベストフード足りえる。他にもハバネロカレーなど、ダイエット食品の味気なさが無い美味しそうな食品が揃っているので、是非とも近日中に味わってみたい。　さて、そろそろ筋トレして、一汗かいてから寝るとしよう。おっと、筋トレ前後のタンパク質は忘れずに摂取。ビー・ドット・ラボ雑穀＆ハバネロカレー10食セットを10名様に！　←参加中

さやた 　 2010-01-03 20:49:03 提供：ビュービーカフェ