おはようございます
 
昨日私にポストイットの後始末をさせてくれた旦那さん
（けっこう根に持つタイプです＞＜）
 
お昼になっても連絡がなく、お昼ご飯の心配しつつジムに行っちゃいました
 
ジムに行く前にこれ
 
 
モニプラ：ブルーベル株式会社さんからいただきました
http://monipla.jp/bl_rd/iid-532793234ff2aa177d060/m-4c368090652fa/k-1/s-0/
モニタープレゼント内容　カルニチンスティックゼリーオーク　お試し5包

【品　　名】清涼飲料水（ゼリー飲料）
【原材料名】
果糖ぶどう糖液糖、L-カルニチン、カシス果汁（1％）、トレハロース、
増粘多糖類、酸味料（クエン酸、フィチン酸）、甘味料（スクラロース）、
保存料（安息香酸Na、パラオキシ安息香酸）
【内容量】1包5g(1日分)
【保存方法】
直射日光、高温多湿を避けて保存して下さい。
開封後はなるべく早くお召し上がり下さい。
 
いろいろな効果が期待されますが、特に
◇運動前に
L-カルニチンは運動によって生じる乳酸(疲労)を減少、運動効率の上昇、
有酸素運動の効率化、体脂肪の減少とスポーツをされる方に加え、
ダイエットのために運動をされている方にも効果的です♪
 
以前はヴァームとか飲んでたんだけど・・
 
これおいくらなんだろう？
 
おいしいですよ＾＾￥
 
 
 
 

 
釣ってきた鯖も美味しかったです＾＾￥
 
 


 
大量なのはうれしいけど、鯖は足が早いからこの気温では怖い＞＜
 
急いでご近所に配り、あとは３枚におろしていつでも揚げられるように冷凍
 
ちょこっとしめ鯖も作りました
 
 

 
 
鯖は身が柔らかいから、途中でおろすのがイヤになり＾＾；
 
味噌煮に
 

 
 
生姜と白い麹味噌＆赤味噌でハーフ仕立て　笑
 

 
 
 
あと、乾燥ハーブ（タイム・バジル・パセリ・タラゴン）をまぶしてから揚げ
 

マリネ液に漬けました
 


 
これは完璧異国風　笑
 


 
ぶつ切りにしちゃったから一晩味を浸みこませて！
 
 
 
それも面倒な分は、みいちゃんに！
 
 

 
 
 
ごちそうさまでした
 
 
 
さて、今夜はこちらの花火大会がヨットハーバーで行われます
 
こちらに越してきてはや２０数年
 
 花火大会　初めて行きます
 
交通規制とかめんどくさいし、長女が大の花火嫌いでしたから＞＜
線香花火専門＾＾；
 
今年は旦那さんが「ボートの上から見よう！」とうるさく誘うんです
 
(；-ω-) =3 ハァ～暑いだろうな～(´・д・｀)ヤダナ～
 
 
 あれ？旦那が居ない
( ・◇・)?(・◇・ )
 
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
 
 
もう魚は要らないよぉ
（∩´ﾟｗﾟ｀∩）
 
 

 

pinoko 　 2012-07-29 07:08:41 提供：ブルーベル株式会社