ブルーベル　ナチュラルファンサイト／ヘルシーライフ１００％ピュアキャノーラ油の口コミ（クチコミ）・レビュー（シナモンさん）

カナダ　アルバータ産の大自然の恵みたっぷりなキャノーラ油ヘルシーライフを使って料理をしてみました メタボ予防にいいオメガ３が入っていて、ドロドロ血液を防ぐαリノレン酸が豊富に含まれているキャノーラ油だそうです。一番作ったのは、ハーブソテー。 キャノーラオイルと塩こしょうと好きなハーブでソテー。ナスとかきのことか油を吸収しやすい食材でも、このキャノーラ油だと軽いので料理がしやすいです。他にもたくさん作ってみました。 豆腐が入ったヘルシーコールスロー材料　3人分もめん豆腐　1丁きゅうり　　　　1本コーン　　　　　６０ｇ人参　　　　　　3分の1本みょうが　　　　　１こキャベツ　　　　１５０ｇキャノーラ油　　大２醤油　　　　　　　小１塩　　　　　　　　　少々黒こしょう　　　　少々作り方もめん豆腐を水切りする。キャベツ、きゅうり、人参、みょうがはみじん切りにする。ボールにいれて、キャノーラ油をいれる。水切りした木綿豆腐もサイコロ状に切ってボールにいれて調味料とコーンをいれて出来上がり。 いわしのマリネ材料　3人分いわし　　　6匹ミニトマト　　1パック玉ねぎ　　　　1個小麦粉　　　　少々塩　　　　　　　少々黒こしょう　　少々酢　　　　　　大３水　　　　　　　大２さとう　　　　　　大２キャノーラ油　　大１（マリネ用）作り方いわしに小麦粉をまぶす。玉ねぎを切って、フライパンを熱してキャノーラ油をいれる。（マリネ用とは別）いわしと玉ねぎをソ手して、調味料の中につけておく。ミニトマトを湯むきして、また、マリネ液につけて出来上がり。サラダ系にもけっこうあいますよナチュラルせんたくファンサイトファンサイト参加中