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「チアシード」・・・て、ご存知ですか
私は、初めてにしました
学名「サルビア・ヒスパニカ」という植物から採れる種子のことです。現代の栄養学的研究によって、タンパク質・アミノ酸・必須脂肪酸オメガ3、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、人の健康になくてはならない栄養素がぎっしり詰まっていることが確認されています。米国では農業省に安全な食品として、ヨーロッパでは安全性が保障された「NOVEL FOOD」として認定されています。
今回この「チアシード30g」を試して見る事に・・・
見た目は黒ゴマみたいですが・・・においとかは全くないです
水や温かい物に入れると数分で焼く10倍に膨らみゼリー状となるので、脂肪と糖が気になる方にもオススメのダイエット食でもあるんですって
てなわけで、水に入れて数分おいたのですが・・・10倍にはならなかったです
でも、タピオカみたいになって面白い歯ごたえで食することが出来ました
それからも汁物等に入れて食べていました
お通じは・・・頑固な便秘症なので・・・でしたが、栄養素が豊富なので、喜んで食べてましたよ
是非こちらをのぞいてみてください
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本当にありがとうございました
元気 2013-02-05 14:25:53 提供:ブランドコレクション運営事務局
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