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モ二プラさんより
チアシードのご紹介です
皆さん チアシードって ご存知でしたか
私は 見たことも聞いたことも ありませんでした
このゴマより 少し小さいくらいの チアシードですが
栄養満点なんです
なんでも 古代アステカのスタミナ食なんだとか
タンパク質
アミノ酸
必須脂肪酸オメガ3
食物繊維
ビタミン
ミネラル
抗酸化物質が ぎっしり
しかも 太り過ぎに気を付けたい妊婦さんや
ベビ待ちさんにも喜ばれる スーパーフードみたい
yopiに ピッタリ
最近は 胸焼けが すごいので
2~3時間おきに 腹5分以下の食事です
みかんの缶詰で 作ったゼリーの上に
ヨーグルトをのせ そこにチアシードを IN
なんと 10倍に膨れるそうなので
今日のおやつに
なんか ビールみたい~願望かしらっ
そして 今日のランチは トマトスープ
そこに チアシードを IN
ご飯は 食べません
この位の量じゃないと 気持ち悪くなります
よく噛んで ゆっくり食べないと 最悪な事に・・・
5分くらいたつと 見てください~
10倍とは 言えませんが チアシードのまわりに
ゼリーのような物が
ぷちぷちと食感が良く
無味無臭ですので 何にでも合いそう
これは 重宝しますね
もう お腹が空きました
今から みかんゼリーヨーグルトのせを いただきます
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yopi 2013-02-13 14:00:01 提供:ブランドコレクション運営事務局
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