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モニプラさんでいただいたチアシードを食べてみたよ
ゴマみたいだね。
チアシードって。。。。
たんぱく質、食物繊維、カルシウムなどのミネラルがたくさん含まれています。
中でも外から補う必要のある必須アミノ酸や必須脂肪酸が豊富に含まれています。
水に溶かすとみるみるうちに膨らみ約10倍になるので満腹感も^^
ドレッシングやジュースホットケーキにまぜるなど何にでも合わせられ手軽に栄養補給出来ます。
ミルクティーに入れてみたよ。
こんな風にプルンとした膜が張る感じになるよ。
食感はちょっとプチプチしてて面白い
味はないから何にでも入れれて毎日摂取しやすいよね
次はホットケーキに混ぜ込んでみようかな
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そうたん 2013-02-01 10:49:40 提供:ブランドコレクション運営事務局
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