今日は声のトレーニングでした




先日ご紹介したロングブレスピロピロという商品をトレーナーに見ていただきました


紹介記事はこちら→http://ameblo.jp/milkmama8t/entry-11715086464.html











やはり、腹式呼吸のトレーニングには良いみたいで　お腹に空気が沢山入るようになっているみたいです


これは良い！ということになり、私の診察は終わっていたのですが、耳鼻科の先生にも見ていただきました


「こんなのどこで探してきたの」と笑われながら先生の前でピロピロと伸ばしトレーニング方法のアドバイスを頂きました




説明書には斜め４５度を向くようになっていたのですが、
喉のトレーニングではまっすぐ前を向いた姿勢で、お腹を意識しながら頬を膨らませて小さい口で息を吐き出しながらゆっくり伸ばしていく。
戻す時もゆっくり息を吸いながら戻していく　というものです。




頬を膨らませて小さい口で息を吐き出すのは喉が開いて良いと、トレーニングでいつもしています




「吹き口の大きさや伸びる部分の長さが色々あれば良いね」とおっしゃっていました


私も余力が残っているのでもう少し長くても大丈夫そうです




続けてトレーニングしていきたいと思います












☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*






ママに間違われるよういつまでも若々しく綺麗でいたい













肌がカサカサなので死海のバスソルトでしっとり保湿！つるつる美肌！になりたいな。


【大容量１ｋｇ】ミネラルたっぷりの死海バスソルト《現品＊７名様》
















白髪は無いのですが、最近抜け毛がひどいので１００％天然由来成分のオールインワンシャンプーをぜひ使ってみたいです。


プロもイチオシ！女性の白髪・薄毛・抜け毛にオールインワンシャンプー！！　←参加中














乾燥肌でつっぱっている感じを美容クリニックで使われている高級ローションでなくしたいです。


アスタキサンチン・フラレーン配合！高濃度の潤いで満す【ジェネリオローション】現品



















春雨大好きです。食べてみた～い。


【急募】 「スープ春雨」試食モニター大募集!! ＋謝礼付
















乾燥肌なので、Ｗ洗顔がいらなくて天然の美容成分で肌をいたわりながら落としてくれるって嬉しいです。


洗い上がりしっとり！美容液で洗う『モイストクレンジングプラスミニ』を１００名様に

みーく 　 2013-12-04 16:54:54 提供：ブリリアントアース株式会社