こんばんは(*^^*)


今仕事が終わって帰ってるところです(*_*)忙しかったのであっという間に１日が過ぎました



今日はデスクワークではなく、立ちっぱなしが多い仕事だったので、もう足が棒になったようにだるい&痛いです




今日は夜足のマッサージと、メディキュットを履いてむくみ取りをしないと




マッサージでほぐして、メディキュットで足をスッキリさせるぞ大作戦です*\(^o^)/*笑

ちなみにお風呂でマッサージする際のお気に入りは、SABONのボディスクラブです




メディキュットは必需品です








元々足がめっちゃむくみやすいので

きちんとケアをしてリンパの流れを良くしないとですよね(=ﾟωﾟ)ﾉ


ちなみに調べてみると、むくみに効く食べ物は、カリウムを多く含む食べ物なのだそうです

なぜかというと利尿作用のある食べ物は余分な水分や、老廃物・毒素を出してくれるからということなのだそう*\(^o^)/*


具体的には、すいかやきゅうり、あずき、バナナ、リンゴとかが良いみたいです



あとは、冷えも良くないそうなので気をつけないと


ケアをして少しでも美脚に近づける日が来たらいいなと思っています





それでは一週間の支出まとめをしたいと思います





5月2週目の支出合計は2,401円でした

基本は昼食代（外食）になります


昼食がお弁当作れれば支出が減ったのですがなかなか忙しさにかまけて作れてないです





それでは今日はこのへんで

おやすみなさい




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やよ 　 2016-05-22 21:02:43 提供：株式会社ビアント