『【美容室、エスティックサロンに愛されて30年】ビアントファンサイト』
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こんちくは~
先週は夏風邪をひいたせいか?ブログる余裕がなくって、
昨日は超爆睡してました
ジョシday前で眠たかったのかも~?
しかしながら、チャント生きてました~ぁ~♪
今週末は、予定がありまして~
まずは、髪カット
そのあとに、会社の人と密会ランチ
7月に入ってからは、いつもの仲間とLIFEのランチ会~
とりあえず、夏の暑さになってきたので髪をスッキリしたいのね~
んで、お腹一杯~美味しいモノを食べたいのでござんす。
仕事の方は、やっとこさ慣れてきたって感じで~
※でも2週連続で、前の所属長が応援できて余計な仕事が増えた感で、チト疲労感が増してます※
このまま今の場所にいれたらいいな~と思っていたのですが
居れるようなので安心してます。
先程、市場に出掛けてお野菜を仕入れてきました~!
ズッキーニ&ニンニク、今日の画像にはないけど”ナス”
の
レシピに最近ハマってます♪
↑
これもそう
(量、多いのよ・笑)
ミートソースに、夏野菜のナス&ズッキーニ、そしてガーリック&生バジルを
混ぜて作りましたが
美味かった~♪
最近、仕事してるたったの3時間で1万歩越えをしているので
燃え尽きる様に
疲れ&お腹が空くのです。
なので、お昼は目いっぱい好きなモノ食べて
夜は抜く。という名の爆睡。
もしくは、豆腐やプロテインバーだけで済ませています。
これ、オススメ
↓
硬すぎず、1本100kaclくらいで
タンパク質は10g摂れます。
朝も程よくチャント食べる事にし、昼メイン、
そして夜はセーブしてのダイエットを継続中ですが
これからの季節は、夏バテしない様に栄養価を今以上に
考えてダイエットにとりくまなきゃ~
株式会社ビアント
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http://monipla.jp/bl_rd/iid-166662012759487cf19b2cb/m-4da6d6f89a805/k-2/s-0/
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sun0808 2017-06-26 14:47:15 提供:株式会社ビアント
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ビアントは美容室との共同開発により生まれた高品質を強みに、美髪・形状記憶シリーズ『キューティシリーズ』やポイント白髪ケア『シラガネーゼ』など個性的で機能的な商品を数々生み出しています。