1ヶ月前位から、肌のお手入れを頑張っています。

リンパマッサージをしたり、新しいオイルマッサージなども始めてみましたが、マッサージ直後など、一時的に良くなっても、中々赤ら顔は改善しません。

妊娠中だから仕方ないのもありますが、体のアトピーもけっこう(；´Д｀)ひどいのも悩みです。

この前、整体師の人に相談したら、食生活を変えた方がいいのではないかと、アドバイスをもらいました。

その人は、マックとか、あまり体によくない生活2週間したあとに、意識的にマクロビ食に切り替える等、自分の食生活で、いろいろ実験したそうです。

玄米を勧められました。
玄米は、体の毒を出してくれる効果が高いので、お米から玄米に変えるだけでも、いい変化が期待できるのではないか。とのこと。

私は、甘いものが大好きなんですが、甘いものは、体にあまりよくないみたいです。

以前、マクロビ食に変えようとしたけど、中々難しくて、断念した話しをしたら、
(°д°)　びっくり炊き　という玄米の炊き方を教えてもらいました！

http://benstars.fc2web.com/genmai/

途中で、差し水をする鍋で炊く方法です。
玄米って、普通に炊くと水を長時間吸わせなきゃいけないし、食感が結構硬いのです。
この炊き方をすると、短時間で、柔らかく、量も多く炊けるとのこと。

さっそく試してみました。(´∀｀)

食感が、ふっくらして、食べやすいです～。
これは、玄米食べたいけど、硬いのがちょっと、、、という人にはうってつけ！！

自分用に3合炊いて、小分けにして冷凍しました。

マクロビ、菜食に興味がある人、試してみるといいかもしれません。
玄米は、食べ続けていると、合わない組み合わせだというのもあるみたいですが、だんだんお肉とか体が欲しなくなってくるそうです。

一昨日から、食べ始めましたが、早速効果がありました。
食べた後から数時間後、トイレに行くと、お通じがありました。
しかも、いつも長時間頑張らないといけないんですが、楽です。

甘いものは今、我慢できないので、玄米を食べて、しばらく様子を見たいと思います。

2週間後くらいに、肌がちょっと良くなっているといいなあ。



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yukkie5627 　 2013-03-10 00:00:00 提供：佐川アドバンス株式会社