深酒や暴飲暴食がたたったのか、健康診断の結果は肝機能数値がいつも高め。あまりにもひどい状態なら即受診だが、微妙に高い数値に対しては、自己対処で何とかしたいもの。しかし、専門医によると、ちまたでいわれる肝機能改善の常識には、必ずしも正解でないものもあるという。「若い世代では、飲酒より疲労が肝臓に悪影響」と専門家（2月9日）　そもそも暴飲暴食を続けると、フォアグラのような脂肪肝になる理由は、肝臓の働きと関係が深い。肝臓の主な役割は代謝で、腸から吸収された糖はグリコーゲンに再合成され貯蔵される。飢餓状態になったときに、グリコーゲンを糖に変えて使う仕組みだ。　ところが、貯蔵庫があふれると中性脂肪になって肝臓に沈着、これが脂肪肝。そのため、禁酒をしても食べ過ぎ状態が続くと、脂肪肝は解消されない。東海大学医学部付属東京病院消化器肝臓センター長の西崎泰弘副院長は「肝臓の貯蔵庫を空けるには、食べる量を減らすことが肝心。一般的に、ＢＭＩ（体格指数）を２５から２４に減らすなど適正体重（ＢＭＩ２２）に近づけば、肝機能は改善されます」と説明する。　一時しのぎの禁酒ではなく、メタボの人はむしろ“禁食”が必要なのだが、が空いては戦はできぬ。できれば、肝臓を守るような食材は口にしたい。　一般的には、酒を飲んだ後にシジミ汁を飲むと良いといわれているが、それも期待は薄いという。「シジミに含まれるタウリンは、肝硬変の薬としても使用されています。しかし、シジミに含まれる量はごく微量で、シジミ汁を何杯も飲むと逆に塩分の摂り過ぎによる高血圧が心配」という。　肝機能に役立つのは、ビタミンＡ、Ｂ群、Ｃ、タウリンなどのアミノ酸。レバーには、ビタミンＡやＣが含まれているが、「レバーは鉄が多いので勧めたことはない」。一方、昔から生薬として知られる「熊の胆（い）」は、ウルソという成分が含まれており、肝機能改善に役立つそうだ。しかし、サプリメントで知られるウコンは、「肝障害の人が常用した場合、鉄分によって悪化するケースもあります。また肝臓は、薬を代謝する器官でもあり、薬によるダメージを受けやすい。自分勝手に薬やサプリメントを乱用しないように、注意してください」。　食事以外では、食べてすぐに横になるのは良いそうだ。身体を休めると、肝臓へ血流が集まりやすくなり代謝もアップ。特に、右を下にしてゴロンと寝るのがベター。ただし、メタボな人は、貯蔵庫に空きを作るための運動も忘れずに。ーーーーーーーーーーーーーーすでに販売後多くの雑誌などでも話題になった「コラーゲンドリンク16000」を更に飲みやすく、続けやすく改良予定。そのプレミアムコラーゲン16000とは、魚由来のコラーゲンを使用しており、牛や豚から抽出される動物性のコラーゲンに比べて、消化性・吸収性に優れているのが特徴で、体の内側からお肌をサポートする、女性に嬉しい美容ドリンクです。○○○○○○○○○○○○○○○○○　　　　　　・ビタミンC　　　　　　・セラミド　　　　　　・ヒアルロン酸○○○○○○○○○○○○○○○○○など、女性に嬉しい成分がタップリ！！新しいコラーゲンドリンクを一緒に作ってくれるモニターさん20名限定募集！　←参加中


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miu 　 2010-07-31 16:58:05 提供：株式会社アイフリーク