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当店の野菜、フルーツを使ったダイエット方法を教えて下さい

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きのこダイエット











モニタープラザさんの安心食材のネットショップセレブ・ランド
さんの



【野菜、フルーツを使ったダイエット方法を教えて】プロジェクトに参加します。















私が最近意識して摂っている野菜はきのこです。



きのこは食物繊維が多くてお料理するといい具合に水分を吸って



ふくらんで少しでもお腹が満たされます。



その中でも好きなのがしめじとエリンギ。









これを使って簡単なメニューを2つ紹介します。









★きのこのスープ★






①きのことにんじんを細かく切って軽くバターで炒める。



②水を沸騰させてコンソメスープを入れる。



③炒めたきのこを入れて軽く煮込む。






















きのこはそのまま煮込んでもいいと思います。



簡単で素材の味もして温まるメニューです。












★きのこオムレツ★






①きのこを炒める(私はコンビーフをプラスしました)



②卵を2つ焼いて 中に炒めたきのこを入れる






















コンビーフと卵ってけっこう合うんですよ。



朝食にもぴったりのきのこオムレツです。












きのこを積極的に食べるようになって体重はまだ少ししか減っていないけれど



うれしい変化が・・・・





















2ヶ月ぶりぐらいに献血に行ったのですが



コレステロールがずっと200前後(195~205あたり)をうろうろしていたのに



先月の結果はなんと  173






私の数値がもともと高かったせいかもしれないですが



大幅に減って効果を実感しました。









やっぱりダイエットは無理なくちゃんと食べて続けなければいけないですよね。









ところでセレブ・ランド
さんで売っている野菜









【群馬・鳥取他】 エリンギ (1パック約100g)  140円







【長野県他】 ぶなしめじ (1パック約100g)  130円







店名からしてお高い野菜なのかと思ったら(笑)



普通のお値段でした。これなら庶民の私でも買えそう。



















野菜、フルーツのダイエット方法を大募集★セレブ・ランド×モニタープラザ

きらら   2008-10-06 13:00:31 提供:株式会社善万

企業紹介

株式会社善万

日本一の青果の取引高を誇る東京大田市場より、一般ではなかなか手に入らないこだわり野菜・フルーツを新鮮なまま玄関先までお届け。食の安全が見直される今、注目を浴びています。また、お米・調味料・飲料などもお取り扱いしております。セレブ・ランドは、プロが目で見て、よいものだけを皆様にお届けします。

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