ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中



野菜、フルーツのダイエット方法を大募集

★セレブ・ランド×モニタープラザ
　　　　
最近　芸能人がバナナダイエットで８キロ痩せた
とかいうので　盛りあがってますねーｗｗ
　　　
ジュマ　　ブニーーー
　　　　　　単品で痩せるダイエットは肌がかさかさに
　　　　　　ナルフニ( °д°)

ロデオ　　今回のダイエットは朝バナナダイエットといって
　　　　　　朝にバナナを食べたいだけ食べそして
　　　　　　水を飲むというものなので　結果的に
　　　　　　単品摂取じゃなくなるんだよ。ジュマ
　　　　　　昼夜は好きなもの　食べていいんだってさ。

ジュマ　　痩せるのかなフニ。(￣ー￣；

ロデオ　　すでに　ミクシーでコミュができているとのことです。
　　　　　　　　　　　　　　
ジュマ　　ということで　朝バナナというものは？w川・o・川w
　　　　　　なんなのかフニ？？調べてみたフニよーーー



バナナに含まれる豊富な酵素作用により、
体内に溜め込んだ毒素をかき集め
排出させるのが『朝バナナダイエット』フニ


バナナ自体は　とても栄養価の高い食品で
ダイエットに必要な　マグネシウム　カリウム
エネルギーも高く　朝ごはんをとらない人にとっては
カラダのエネルギーになり効果的二★


午前４時～正午までが最も排泄に適している時間帯で
この排泄の時間帯に肉や魚を食べてしまうと、
体はこれらを消化・吸収することにエネルギーを費やしてしまい
完全な浄化活動ができなくなってしまうフニ
酵素が豊富なバナナは熟す段階で既に消化が済んでいるため、
私達の胃を１０～２０分で通過し
エネルギーを補充してくれるというわけで
朝食べるのには
うってつけな食品というわけだということですフニ。


バナナのカリウムは、効率よくナトリウムを排出し、
「むくみ」や「冷え」改善しながらスッキリボディへと導くフニ。

バナナに飽きてしまった場合でも。。。。
＊バナナが食べたくない日は、他の果物でも1種類ならOKフニ。
＊追加で何か食べたくなったり飲みたくなった場合は、
１５～３０分置けば何を食べ＆飲んでもよいフニ。
（消化吸収が比較的早い「おにぎり」等の炭水化物がベター）
　　
　　　　　　　　　　　　　　★オマケ　フニ★
★おやつは　消化のよいものなら食べても良しフニ
★昼は好きなものを食べていいけど和食がいいとのことフニ
★夕食は１８時台がベストフニ
★食後のデザートはやめるフニ
★日付が変わるまでに寝るフニ
★公開ダイエット日記を付けることフニ
　　　　　　　


http://mixi.jp/view_community.pl?id=1111392


こちらがミクシーコミュとなっていますが∑(－x－;)
おやまあ　ただ今　
　　　
☆第１回朝バナナダイエットグランプリ☆
公開朝バナナダイエット日記を書いて、
グランプリに選ばれると賞金３０万円☆☆
実地してますねΣ(~∀~||;)

この機会に　うっしゃあ　ワシもーー　なんて思う方が
いらっしゃったら　是非★★ヽ((◎д◎　))ゝ

きちんと詳しいやり方を見たい人は　
http://www.asabanana.net/

朝バナナダイエットオフィシャルサイトをご覧ください。

　　　
　

　　ためになったら　ポチっとな(*゜▽゜ノノ゛☆

　　　　　　■ロデオ的つぶやき■
ロデオ的には　ダイエットに筋トレは
欠かせない派ですけどね。。
バナナも取り入れて　バランスよく食べ
運動を取り入れナイスバディを目指しましょう！
オナカが減った時の臨時食として　
ロデオはよく使います。

フルーツものは　朝食べたほうが
ビタミン取れていいかも？
夜はタンパク質が入った肉魚　と　サラダ　煮物等で
不足分のビタミン系を取ってあげて
夜の炭水化物を少なめにするだけで
結構効果は　あると思います　頑張ろうネ







　　　　　　　　　


　　　　　
　

ロデオ　アンヌプリ 　 2008-10-07 08:26:05 提供：株式会社善万