閉じる

『チャコットのコスメファンサイト』

アクセスいただきありがとうございます。大変申し訳ございませんが、当ファンサイトは

モニプラ内でのサービスを終了させていただいております。

終了したイベント、モニターに関するお問い合わせは、下記までお願いいたします。

お問い合わせ先 チャコットのコスメファンサイト チャコット株式会社

注目の無料モニター・サンプル情報はコチラ! 

NEW

シャキッシュ 眠気ふっ飛ぶ爽快シート 10枚入のインスタ投稿モニター50名様募集!

株式会社マックス

50

1月5日(日)まで

プレゼント

シャキッシュ 眠気ふっ飛ぶ爽快シート 10枚入のインスタ投稿モニター50名様募集!

もっと見る

NEW

【シワ対策】オールインワン・ゲル「リンクルケアイスト」★おハガキ返信モニター様

安心健康ライフ株式会社

20

4日前!

プレゼント

【シワ対策】オールインワン・ゲル「リンクルケアイスト」★おハガキ返信モニター様

もっと見る

NEW

くびもと美人 あごライン集中ケア美容液のインスタ投稿モニター40名様募集!

株式会社マックス

40

1月6日(月)まで

プレゼント

くびもと美人 あごライン集中ケア美容液のインスタ投稿モニター40名様募集!

もっと見る

NEW

ばんそうこう比較モニター50名様大募集!

東洋化学株式会社

50

3日前!

プレゼント

ばんそうこう比較モニター50名様大募集!

もっと見る

もっとイベントを探してみる

世界一の極細アイライナーを体験しませんか!?

みんなの投稿一覧を見る イベント内容を詳しく見る

筋肉をつけて基礎代謝上げ




今日はゴールデンウィーク最終日でしたがみなさんどこかお出かけかなー

羨ましいかぎりです



今日はですね、暖かくなってきたということで衣替えをしようと思ったんですが天気が悪いのでやめましたw







さて、ダイエットの一環としまして毎日腹筋100回を目安に分けてやっているのですが…







効果あるのかな(;^ω^)





まだ始めたばかりだからわからないのだろうけど効果がいまいちまだ実感できてないなーうん…





でも続ける( ・`ω・´)







なぜ腹筋かといいますと…

体幹だけ骨格筋率が低いからです^^;

  



この年代の女性の平均骨格筋率は27%なのですが私の体幹は骨格筋率が22.4%しかありません(´;ω;`)







骨格筋率が低いと基礎代謝も下がりますし大問題だ!

ということで腹筋で体幹を集中的に鍛えております







比較して両足は39.9%

両腕は36.8%

全身では27.2%





と、まずまずな数なんですが^^;





脚と腕の筋肉量がパネエ←

そんなに見た目ゴツくはないんですが…

むしろぷよぷよフィーバー





両腕両足はそのかわり皮下脂肪も多いので困りものです







体脂肪率を減らすために腹筋やりまくります( ・`ω・´)



何か手軽でいい筋トレはないものか…














こだわり抜いた美容液RAURAリーチザエッセンストライアル!300名様モニター


ボディの黒ずみ・日焼け跡を30秒で解決!新発想の白泥ボディパックを50名様に♪


【新製品・現品モニター】新感覚!ひんやり炭酸泡洗顔


世界一の極細アイライナーを体験しませんか!?

Android携帯からの投稿

伊藤珠美   2014-05-06 23:13:00 提供:チャコット株式会社

企業紹介

チャコット株式会社

「芸術と共に生きる。」・・・創業以来、ダンス芸術を愛する情熱とともに私たちはこの信条を守り続けています。
バレエに始まり、社交ダンス・フィットネス・ヨガ・ヒップホップ・ジャズダンス等さらにはフィギアスケートや新体操等のアートスポーツの世界にも、ご協力させていただいております。
そして一番身近な「芸術」として”メイクアップコスメ”も展開しています。

世界に夢を。人生に歓びを。私たちチャコットは、高い理想と技術力で、商品、情報、空間など、多彩なサービスを提供してまいります。

美容・美白・コスメ のイベント(商品モニター募集・無料サンプル・試供品情報)を探す