着て動く。シャルレの【特許取得ダイエットサポートインナー&ボトム】(5名様)最近暖かいので運動もしやすくなりそうです。
私は運動不足、数年激しいスポーツをしていないので
急にははげしいのはむり。w
いたわるためにも徐々にゆっくりしたものからはじめていききたいところ。
>たまにヨガのような本当にな簡単なものをやってます。
やはり伸ばす、呼吸が本当に心身に効果的なのはやってみるとよくわかる。
>セルフリンパマッサージも。
風呂上り寝る前に メイク前に。
顔は外に流して首から鎖骨流す。
上半身は脇したへ流す。
下半身はつま先から股のの付け根そけいぶへ流す。
たまに持病がでるのでw毎日ばしばしとはつづけていないものの
意外と効果は出てきてるかもね。
外と内からのアプローチがきいたのか年末あたりの人生最高の体系からは脱出。
もう少し体幹がしっかりしたら少しずつハードに鍛えていく方向でいきたい。まだまだかな。
おなかはどうしたらいいのだろう。
最近本当におなかと周りの志脂肪がまずい。
ショーツをはいてるあたりまではまだすっきりしているのに。
マルコ矯正下着を提案されたものの桁違いですぐには手がさせそうにない。
手ごろに気楽にはじめられるきのが好みだけれど。どれがいいのかしら。。
セシールのは矯正下着は値段のわりに結構いい。といくつかつけていた方はいっていた。
総レースもありかなー。
なかなか他が出せないでいるのだけれど。
ワコールも。
あとシャルレもきになる。
スポーティでシンプルな普段から使えるのもないかしら。。
着ていて筋肉が鍛えられて、体自身がきたえられる。矯正もされるのがいいかも。
と情報を集める今日この頃。
chan 2012-03-11 14:22:20 提供:株式会社シャルレ
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「美と健康のシャルレ」
シャルレは創業以来、「着心地の良さ」「品質の良さ」にこだわり続けてきました。その想いは変えることなく、さらにひとりでも多くの方が素敵に年を重ね、美しく健康にいきいきとした人生を送れるよう、ウエルネス商品や化粧品、補整下着などの開発・販売を行っています。