今日の夕食です
・お肉と野菜、きのこの炒め物(手前)
野菜は、セロリ・玉ねぎ・ピーマン
きのこは、なめこ・エノキ茸
・レンコンと、スナップえんどうの卵とじ(右手前)
レンコンと、卵合いますよ
・豆、アボカド、クリームチーズを、わさび醤油で和えたもの(左)
醤油じゃなく、ドレッシングでも合います
・野菜のさつま揚げ(真ん中)
・ご飯と、ネギトロ用マグロです(一番奥)
お腹一杯になっちゃいました。
そして、私の朝の定番ドリンク
フルッタフルッタの、アサイーエナジー
アサイーの実は1粒につき2%の可食部しかなく
希少性と、優れた栄養価からスーパーフルーツと呼ばれてるらしい
100g中で、ブルーベリーの約18倍のポリフェノール
ごぼうの、約3倍の食物繊維
牛乳の、約3倍のカルシウム
ほうれん草の、約2倍の鉄分プラス
良質のアミノ酸、多くのビタミン・ミネラルが含まれてる
う~~~ん、ミラクル
味にクセがあるかと思ったけれど、飲みやすく
そのまま、コップに入れて飲んでます。
半年前位から飲み続けているけど、体の調子は良いです。
私はOISIX経由で購入してるけど、HPや電話でも注文できるよ
若くないので、抗酸化には敏感です(笑)
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今の時期、温かい下着は必須です
しかも、薄くておしゃれじゃないと嫌
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シャルレと言えば、日本の一流下着メーカーさん
気温も、懐もと~~~っても寒い
せめてインナーで温めさせてくださいっ
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「美と健康のシャルレ」
シャルレは創業以来、「着心地の良さ」「品質の良さ」にこだわり続けてきました。その想いは変えることなく、さらにひとりでも多くの方が素敵に年を重ね、美しく健康にいきいきとした人生を送れるよう、ウエルネス商品や化粧品、補整下着などの開発・販売を行っています。