今日は朝からサッカー観戦盛り上がっちゃった惜しくも負けちゃったけど、日本代表、みんなかっこいい!!てことで、今朝はランが出来なかったので、夕方走ります。以下、3日間のレコダイです★6/17(月) 【朝】 豆乳【昼】 餃子(残り)・チキントマト煮・小松菜お浸し・焼鮭・ご飯【間】 焼き芋【夕】 塩焼きそば【運動】 3kmラン【反省】 まぁまぁいい感じ★6/18(火)【朝】 豆乳【昼】 シチューのっけご飯(またの名をねこまんま)【夕】 シチュー・サラダ・目玉焼き・ご飯【間】 0kcalあめ・焼酎ロック【運動】 3kmラン【反省】 焼酎うまー…★6/19(水)【朝】 豆乳【昼】 カップラーメン(270kcalくらい)【間】 焼き芋【夕】 豚大葉巻き・サラダ・サンマ塩焼・味噌汁・ご飯・(写真に写ってないけど)焼酎少し【運動】 3kmラン【反省】カップラーメンって、あんまり食べたことないけど、意外とカロリー低いのね。でも体に悪そうだ。* * * * * * * * * * * * * * * * * * *この3日間での使った食費は…ダンナちゃんが自販機で買った炭酸飲料の80円のみ!いい感じでございます。最近のダンナ弁当はこんな感じ↓餃子の次の日は、餃子弁当(3つに見えるけど、6つね)シチューの次の日は、シチュー弁当(の、主に具のとこ)残り物使わせて頂いております。そして、上記のとおりがっつり食べてそうな私ですが…ダンナちゃんとの、夕食の量を比較するとこんな感じ↓頑張って、意外と少な目に抑えてます昨日の夕食は、お弁当に入れてダンナに好評だった大葉と豚の巻き巻きー。大葉がまだまだあるので、使い切らなきゃ。* * * * * * * * * * * * * * * * * * *最近、ランニングが続いてるーサボろうとしても、ダンナちゃんに強制的に走らされるんだけどここんとこ、暑くなってきてちょっと大変ー。てことで、モニプラでこちら応募してみました着ている方が涼しいシャルレの清涼インナー「デイリークール」(キャミソールタイプ)今日は、これからお昼休みのダンナちゃん捕まえて、デートしてきます(笑)よかったらポチっとお願いします(。-人-。)
にんにんにん 2013-06-20 10:40:44 提供:株式会社シャルレ
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「美と健康のシャルレ」
シャルレは創業以来、「着心地の良さ」「品質の良さ」にこだわり続けてきました。その想いは変えることなく、さらにひとりでも多くの方が素敵に年を重ね、美しく健康にいきいきとした人生を送れるよう、ウエルネス商品や化粧品、補整下着などの開発・販売を行っています。
~11月24日