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すっかり遅くなっちゃいましたが、骨盤矯正動画が当選したので、さっそく体験＆レポートさせていただきます

今回はyou tubeの動画当選でした
当選メールで、ＵＲＬを知っている人しか見られない、特別な動画のＵＲＬが送られてきます。

まずは骨盤のずれのチェック
まずは椅子に座って前後のずれ。
私は左が前に出ているようです。
これは比較的わかりやすい
次は立って上下のずれ。
これは後ろから見てのチェックなので、自分ではわかりませんでした
でも上下のずれは効果を見るために必要なだけなので、どっちに傾いているのかわからなくても大丈夫

いよいよ矯正に入ります
まずは立っているので上下のずれから。
骨盤に手を添えて、足踏みするだけなので簡単～
左右差なく行うので、さっきのチェックでわからないままでも問題ありません
自分ではわからなかったけど、動画のモデルさんはこんな簡単なことできれいに水平になってました
次に椅子に座って前後の矯正。
これは奥に入っているほうの足を上にして組むので、チェックできちんと確認しておく必要があります。
私の場合は右足を上に組んで、動画の通りに手を添えて、軽くゆすること１０回
足を戻すと・・・膝の位置がそろってる
こんな簡単なことなのに～びっくり

解説も含めて５分程度
これなら毎日でも無理なく続けられますね
毎日ずれを直しておけば、姿勢も良くなっていくだろうし、気が付いたときに続けていきたいと思います



そうそう、こちらではこんな講習なんかもやっているそうですよ




うちは親も妹も彼氏さんも腰痛や肩こり持ち
私も含めて、みんな姿勢がいいとは言えないのよね
開業まではしなくてもいいけど・・・こういうの覚えて、家族にやってあげられるようになるといいかも 　っとは思います
もうちょっと近い場所だったらね～
名古屋でもやってくれないかな

ゆ～ 　 2012-09-26 00:00:00 提供：株式会社チェリッシュ