『Cherish Mall 』
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先日通っているジムで体のバランスなどを計ってもらいました。
左右のバランスは割と良いらしく、数値は良かったです。
自分としては悩みが「むくみ」や「下っ腹のぼっこり」だったりするのですが
指摘されたのは「O脚」。
自分に自覚が無かっただけにショックでしたね。
確かに言われてみると膝と膝が微妙にくっつかない。
そうか、これはO脚と言うのね・・・。
そんなとき足立式骨盤ダイエット動画を拝見。
普段のヨガの前後でも体の動きが違うので、やらないよりは
絶対に効果があるはず!!と
こういう物に関しては思っている私。
時間があれば積極的にやっています。
実際やってみた感想。
若干動画作成が素人っぽいけれど効果はあり
でした。
子供を産むと骨盤が歪むと言われていますよね。
妊婦さんは産後のケアを怠ると大変な事に!!と聞いた事が。
私は足を組むのでおそらくそれが原因ではないかと思われます。
骨盤が歪むと足のむくみにも繋がるし、変な癖がついて
体の歪みが永遠に治らない負の連鎖が続くみたいなので
まずはこの運動をして歪みをきちんと直してから
ヨガで体を整えて行く、と言うケアを実践したいですね。
どんなに小さな事でも何もやらないよりはやった方が良いんです。
足首をグルグル回すだけでも全然違うので、ぜひ日課にしてくださいませ。
lovebeer 2012-10-08 17:55:10 提供:株式会社チェリッシュ
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