あなたの冷え対策をおしえてください！【おばあちゃんの知恵袋】　←参加中冷え症の私にとって、冷えは日々向き合わなければならないことでいかにして身体を冷やさないようにするかは冬場だけでなく、1年を通して考えていることでもあります例えば夏場でも、かいた汗をそのままにせずこまめにふき取ったり服を変えることで冷えないようにしたり氷の入った飲み物ではなく温かい飲み物を…といった具合です。そう、冷えを防ぐためには身体の内側と外側の両面から対処しなくてはいけないと思うのです。そして、これは季節を問わず言えることかもしれません。また食べる物にしても、身体を冷やす食材を極力避けて根菜やショウガなどの身体を温める物を主に摂ることをできるだけ心がけています。それと身につける物にしたって、血行を良くするために適度な圧力のかかるストッキングを履き着膨れして汗をかかないように薄手の温かい下着をつけています。また血行といえば、入浴も冷え対策としては大切で夏場でも1日置きには湯船につかり身体を温める入浴剤を使っています。さらに、入浴中・入浴後はストレッチやマッサージをして身体をほぐし湯冷めしないように長い袖の部屋着を着ています。・・・といくつかあげてみましたが考えてみると、結構いろいろやっているんですね、私よく考えれば、冷えてからあれこれ対処するよりも冷えないためにいかに工夫するか、が大切なのかなと思います。それが一番の冷え対策でしょうね。身体を冷やさず、かいた汗をすぐに乾かしてくれる服を着て身体を温めてくれる飲み物や食べ物をとり全身の血管に血液がいきわたるように体を労わること。書きだすのは簡単でも、実践はなかなか難しいですね今回「あなたの冷え対策をおしえてください！」というテーマを下さったNPO おばあちゃんの知恵袋の会ではなるほど、と納得できる数多くの工夫がたくさん紹介されています。また、医食同源についていろいろなことを紹介しているタオの竈というサイトもお料理のレシピが参考になりますそして、ここで紹介されている枇杷葉の風呂が今回のプレゼントということなので、ぜひ枇杷の葉の力を実感してみたいと思っています

莉々 　 2009-11-08 16:00:44 提供：NPO おばあちゃんの知恵袋の会