わぁ～寒かった。私の住んでいるところでは０度でした。

今日は雪かきするの面倒だったから歩いて会社に
いい運動になった。





帰るときには車道、雪無かったから、車で行ってもよかったなｗ






朝オッパ、親友のドックちゃんに空港まで乗せて来てもらったらしい。優しいね。

金浦空港発9:00-羽田着11:00の便

ビザが無いから携帯を契約できないよ
うです。会社の携帯もあるけど、忙しくて当分連絡できないよって。

無事着いたかどうか連絡ほしいなぁ。



１７：３４

そう思ってたとき、ちょうど、オッパから日本にいるのに国際電話がかかってきました笑
7分50秒も通話。

大量の荷物を持ってマンションに向かっているようでした。予想外に明るい声でよかった
部屋がいいらしい

オッパの飛行機、日本に着陸なかなかできず、30分くらい空をグルグルまわっていたようです。
日本人の女の子は、オバイトや泣き出したりかわいそうだったらしい。

マイナス１０度のソウルからやってきたので暑くなって、ワイシャツ１枚になってそうｗｗｗ

今すぐにでも来てほしいそうですｗｗ

新幹線の時刻調べなきゃ～


さっき駅で時刻表もらってきました。

平日はオッパ遅くまで仕事しているから、お昼過ぎくらいに行こうかな？



地図を後で送るから、自力で俺の家までこや～って言ってたけど、オッパでも分かりにくかったらしいのに私も迷いそうやわ＞＜しかも鍵？無いしね。まず会わないきゃでしょ！


ふふ楽しみ～










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ここからは本日気になった、モニプラのご紹介




明日は凍結しそうだから歩いて、会社に行こうかしら？？？

実は、会社ではスポーツシューズを履いています☆

週１のジムだけじゃなかなか筋力アップできないので、日ごろからシェイプアップできるシューズがほしいと思っています！！

ちなみにジムで週一回、筋肉量も測っています。（タニタ体内脂肪計使用）
インピーダンス６００台なので、５００台前半目指しています。
通勤時は車なので、自転車も乗らなくなり、股の筋肉がなまってスクワットするだけでも堪えられないくらいになってしまいましたorz。。。正直ショックでした。老化？運動不足？



『履いて歩くだけ』で筋肉の活動量45％UP！


靴屋さんで見てからすごく気になってます


昔は、華奢な女の子に憧れていたけど、今は体全身に程よく筋肉がついている健康的な女性になりたいです。


次、オッパに会うときまでにシェイプアップしたいな～











★緊急企画★トーニングシューズでシェイプアップを目指す女子100名様大募集！

　 2012-12-10 17:25:05 提供：株式会社チヨダ