先週水曜日（台風来る前です・・・アップ遅れました）のことです。

勤務後、曇ってたのでふと、歩きたい！
と思い、一駅歩きました。

たった一駅と思いますが、岡山の一駅ってすご～い距離なの。

全然準備してなかったので
帽子もかぶってないし、
スニーカーでもなかったのですが
無謀にも歩きました。

水曜日は1時間も電車がないので歩いた方が早いかと・・・
都会では考えられない電車の間隔でしょ！

でもでも、早歩きで1時間20分もかかってしまいました。
電車に抜かされたときはちょっと後悔しました。

万歩計もこの通り！1万3,724歩！









歩く前には、「AMINO FLIGHT 4000mg」を飲みました！

4本入り606円（税込）　30本入り4,012円（税込）などサイズいろいろ。

一回分ずつ個包装されてるので、突然運動したいときに便利！

味はブルーベリーの香りがして少し苦めの後味。



サプリを飲んでるせいか、汗の出始めが早い！

このサプリの効果かなと思います。

こんなに歩いても実は消費カロリーはそんなにない（また調べます）。

だからサプリ飲んで効果を増やしたい！

達成感ばっちりでした。

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少しは足が疲れますが、
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ポテトちゃん 　 2014-07-11 16:08:58 提供：株式会社チヨダ