然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト

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夏に向けて♩体の内側からメンテナンス♡

夏に向けて体を引き締めたいと思い宅トレを再開しましたが外見だけでなく体の内側にも気を配るべきだなぁと思いまして腸に良さそうだったり栄養に偏りのないバランスの良い献立を考えたりしていたのですがなかなか時間のないときは適当になってしまう現実...無理なく、ほどほどに進めていきます~そんな今日この頃デトッ穀に出会いました♡雑穀には色々な栄養素があって白米に混ぜて炊くだけで血糖値の上昇とか抑えられるし美容と健康に持ってこい!!!なのです食物繊維とかミネラルは息子にもぜひ摂ってもらいたい栄養ですし腸が整えば体全体の調子も良くなるので古代米などを炊いてお弁当に入れていたりしましたが最近はこれを使ってますベーシックブレンドとポリフェノールブレンドポリフェノールは五穀米とか十六穀米に近い風味と色合いですベーシックは麦を中心にしていてこどもも食べやすいです炊き方は簡単ざるで水洗いして90分ほど浸水して白米に混ぜて炊けばあっという間♩お弁当用のごはんは深夜にタイマーで予約するのですが問題なく炊けてます~息子はベーシックブレンドのもち麦が特にお気に入りだけどわたしはポリフェノールブレンドの方が好きです黑米が♡紫に色づくお米が♡今週なんて週6でお弁当作っているのに写真を撮っていないので毎朝余裕がない今度お弁当の写真撮れるといいなぁ夏に向けて内からも外からも鍛えます~息子の方が身体引き締まって良い体型になってる気がする母すでに負けております....然-しかり- 完然無添加 長寿の里ファンサイト参加中

kinomiya   2019-06-02 09:40:00 提供:長寿の里

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こんにちは!完然無添加 長寿の里です。
https://www.chojyu.com/

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