然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト

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デトッ穀で鯖チリライス

モニプラさんで長寿の里さんから
デトッ穀2種を送っていただきました

画像だと分かりにくいですが、パッケージの色が微妙に違って、
描かれている暖簾が青いのがベーシックブレンド。
紫色の方がポリフェノールブレンドです。

まずはベーシックブレンドをご飯に混ぜて試してみることに。

種類によってお水の量が変わるようなので注意

土曜日の夜にお水に浸けて冷蔵庫に入れておいて、日曜日に土鍋で炊飯。

そして昨日のランチに。

レタスクラブ5月号に載っていた、
サバの水煮缶で作るさばチリライスにしました

水気を切った鯖缶を焼いて、フワフワ玉子焼きと一緒にご飯に乗せて。
鯖缶の缶汁をベースにしたチリソースをかけただけの簡単丼
ほうれん草は無かったので省略

美味しかったけどレシピ通りの分量だとかなりの量のチリソースが出来上がったのと、
卵などを焼くフライパン、ソース用の小鍋と…洗い物が多い
休日のランチは手抜きご飯が良いのだけど、結構頑張った

雑穀の食感も合わさって美味しい
色々な種類の麦や玄米などがブレンドされていて、
食物繊維やビタミン、ミネラルもたっぷり。
腸活にもってこいの食材だそうで。
私、今朝も快腸でした
この調子で今日の不食日でより一層スッキリして欲しいわ。

来週はポリフェノールブレンドに挑戦してみる予定です




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いーの   2019-07-01 00:00:00 提供:長寿の里

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長寿の里

こんにちは!完然無添加 長寿の里です。
https://www.chojyu.com/

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