『然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト』
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2009年12月4日朝の体重:42.3kg 体脂肪率:24.6%夜の体重:42.5kg 体脂肪率:24.8%(昨日の夜の体重±0g)2009年12月5日朝の体重:42.3kg 体脂肪率:26.6%夜の体重:42.4kg 体脂肪率:27.1%(昨日の夜の体重−100g)本格的にダイエットを始めて、思うようにダイエット&部分やせがぜんぜんできなくて、自分に合うダイエットを探すべく、ダイエット本を読み漁ったり、ダイエット情報を収集している【ひより】です。。。カラダが冷えている状態だと、新陳代謝が悪くなり、基礎代謝も落ちるから、痩せない&痩せ難い。。。と知ってから、あまり、自分のカラダが冷えているとは感じていませんでしたかが、もしかして、冷えているから痩せないのかも?と。冷えに対して、敏感になりましたよ。。。【ひより】の冷えたい策としては、まず、 体を冷やす食べものを控えめにすること。 ティータイムには、温かい飲み物を飲むこと。 食前には、温かいスープを飲むこと。 首がつくカラダの部分(首、手首、足首)を温めること。 軽い運動(歩くときは大股&早足、ストレッチ、エクササイズ)をして、体を…
map 2009-12-06 00:00:00 提供:長寿の里
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