『然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト』
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冬場になると特に身体の冷えを感じてきます。
私は靴下を4枚重ねていますが、
初霜が降りる頃には、足元の冷えを感じるようになります。
重ねてはいてなかった頃は冷えを感じなかったのが不思議な感じです。
足元の冷えは、半身浴で汗をかくまで入って
身体の芯まで温めてます。
あとは、冷やさない食材を食べることですね。
旬の食べ物なら間違いない。
夏のトマトやきゅうりは身体を冷やしてくれるので、
冬場はできるだけ控え、
大根や白菜など鍋になる野菜をたんまり入れて
身体を温めてます。
旬のものを旬の時期に食べる、これが自然で健康的かと。
冷温器で身体を温めるのも身体をリフレッシュさせられるので
オススメです。
はるぴょん 2009-12-03 17:06:09 提供:長寿の里
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