然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト

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冬に向けて

冬はいやねー、
寒いのはもちろん、
朝起きれないし、いまいちテンションも下がるし。

今まで秋の蓄えがたぷたぷしてたこの冬の身体でしたが、

この冬に向けて、

私はジムに通いだしました。

それもエアロビやランニングではなく、
筋力トレーニング。

バーベル持ち上げ運動してます。
45分間の音楽にあわせて。

よく、贅肉落とす前に筋肉付けると良くないといいますが、
筋肉を付けると自然に贅肉が減るそう。

まだ私は身体の肉が戦ってる最中なので、
眠気や筋肉痛は残りますが、

身体は今のところ冷えませんよー。

これぜひお勧め。

さやお   2009-11-26 13:22:14 提供:長寿の里

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こんにちは!完然無添加 長寿の里です。
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