『然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト』
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寒くなってくると、体の末端が冷えやすいんです。
ちょっと油断すると、足先が冷たくって寝付けなくなる・・・。
だから、普段から「身体を温める食材」や「血行をよくする食材」をとるようにしています。
私が大好きな生姜も、加熱すると血行をよくするということで、料理などでも利用することが増えます。
いまの時期、休日の楽しみは・・・・・
1.生姜をすりおろして絞る(大さじ1くらいの量)
2.牛乳1カップくらいに、生姜の絞り汁と砂糖(大さじ1くらい)をいれて、よーく混ぜて溶かす。
3.電子レンジで1分半から2分くらいチーン!!(沸騰しないように)
そうすると、牛乳がとろ~んとプリンのようになります。
これをスプーンでいただく・・・・・のが好き。
寝る前などは特に体が温まって言うこと無しです。
そしたら、よく覗きに行くモニタープラザをふらふらしていたら、いいもの見つけた。
紅茶に生姜もよさそう。
はちみつなどで少し甘めにすると、いいかも~♪
紅茶のティーパック・・・あったかなぁ・・・。
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らんらん納豆 2009-11-26 22:00:18 提供:長寿の里
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