然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト

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この時期はやっぱり生姜かなあ。

寒くなってくると、体の末端が冷えやすいんです。

ちょっと油断すると、足先が冷たくって寝付けなくなる・・・。

だから、普段から「身体を温める食材」や「血行をよくする食材」をとるようにしています。

私が大好きな生姜も、加熱すると血行をよくするということで、料理などでも利用することが増えます。


いまの時期、休日の楽しみは・・・・・

1.生姜をすりおろして絞る(大さじ1くらいの量)

2.牛乳1カップくらいに、生姜の絞り汁と砂糖(大さじ1くらい)をいれて、よーく混ぜて溶かす。

3.電子レンジで1分半から2分くらいチーン!!(沸騰しないように)

そうすると、牛乳がとろ~んとプリンのようになります。

これをスプーンでいただく・・・・・のが好き。

寝る前などは特に体が温まって言うこと無しです。



そしたら、よく覗きに行くモニタープラザをふらふらしていたら、いいもの見つけた。



紅茶に生姜もよさそう。

はちみつなどで少し甘めにすると、いいかも~♪

紅茶のティーパック・・・あったかなぁ・・・。



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らんらん納豆   2009-11-26 22:00:18 提供:長寿の里

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こんにちは!完然無添加 長寿の里です。
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