『然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト』
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私はものすっごく冷え性なので、毎年冬は足の冷えと戦っています。
・まずは食べ物から。
野菜スープには必ず生姜を入れて体の中からポカポカ。
・お風呂では足湯。
日中タライにお湯をはって足を入れたり。
夜の入浴時にも湯船につかる前に足だけ先によーく暖めてから入ったり。
・寝る前はストレッチ&マッサージ。
血の流れが良くなるよーに♪
・布団の中には湯たんぽ☆
寝る前に、足の部分を事前に暖めておきます。
ここまでしてよーやく冬を乗り切れるのです。
生姜いりの野菜スープもいいけど、いつでも手軽に飲める
しょうが紅茶(゚∀゚)ィィ――ナァ!!
飲んでみたいです。
ふにに 2009-12-03 16:11:04 提供:長寿の里
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