然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト

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戦う冷え性。

私はものすっごく冷え性なので、毎年冬は足の冷えと戦っています。
・まずは食べ物から。
野菜スープには必ず生姜を入れて体の中からポカポカ。

・お風呂では足湯。
日中タライにお湯をはって足を入れたり。
夜の入浴時にも湯船につかる前に足だけ先によーく暖めてから入ったり。

・寝る前はストレッチ&マッサージ。
血の流れが良くなるよーに♪

・布団の中には湯たんぽ☆
寝る前に、足の部分を事前に暖めておきます。

ここまでしてよーやく冬を乗り切れるのです。

生姜いりの野菜スープもいいけど、いつでも手軽に飲める
しょうが紅茶(゚∀゚)ィィ――ナァ!!

飲んでみたいです。

ふにに   2009-12-03 16:11:04 提供:長寿の里

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長寿の里

こんにちは!完然無添加 長寿の里です。
https://www.chojyu.com/

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