私の寝床は、とっても寒いなにせ、隙間風がひどいのよたぶん、家全体が傾いているからだと思うけどそんなときに冷えたい策として使用しているのが、靴下ボアつきのすごく分厚いものこれがすごく暖かくて、重宝していますあと、風引きには生姜紅茶でも、飲めませんまずいのよ家で作ったものは生のしょう… 2009/11/26

冬になると冷えで便はコロコロ、お風呂から上がっても直ぐに寒くなります ソファーに座ってる時は、電気座布団、食事はなるべく生姜、にんにくの入った料理、飲み物は生姜の入ったものお布団は電気毛布を使用しています 寒さで肩こりにも悩まされ どうすればこの悩みから開放されるのでしょうか？ い… 2009/11/26

本日も寒い寒い北の大地です Takaraの毎朝は「紅茶」で始まりますが、この時期になると、紅茶にチューブの生姜を入れるようになります はい♪ いわゆる、【しょうが紅茶】というやつですね それもコレも、冷え性対策の１つとして、特に朝の寒い日は【しょうが紅茶】で朝を迎えます その他にも… 2009/11/26

毎年いやな季節になりました もともと冷え性の私特に足先、手先の冷えはギネス級です この時期の冷え対策は、室内では羽毛ブーツですルームシューズのブーツ版で羽毛布団でできています とても温かく一度履くと脱げなくなるこのブーツ、寝る時ももちろんはいたままです 　あとは手づくりしょう… 2009/11/26

どんなに部屋が暖かくても、足先だけは凍ったように冷たいです 仕事場では、机の下で足の指を開いたり、ギュッとしたりして血行がよくなるよう運動 家では、お風呂で温め、出たらクリームを塗って毛糸の靴下寝る前にツボ押しで足の裏と、手のひらをマッサージ その場は暖かくなるけど、これでもまだまだ日… 2009/11/26

夏でも靴下を手放せないほどの冷え性の私 最近ますます寒くなっているのでツライ日々を過ごしていました 私がやっている冷え対策と言えば 日頃から食べているものですが にんにくや唐辛子、しょうがなど体を温める食材を 積極的に料理に取り入れていることかな 飲み物は温かいものでも… 2009/11/26

冬はいやねー、 寒いのはもちろん、 朝起きれないし、いまいちテンションも下がるし 今まで秋の蓄えがたぷたぷしてたこの冬の身体でしたが、 この冬に向けて、 私はジムに通いだしました それもエアロビやランニングではなく、 筋力トレーニング バーベル持ち上げ運動し… 2009/11/26

とにかく冬は動きたくなくなります そうすると血行が悪くなって冷えがどんどん酷くなります なので、わたしは ①ランニング 　少しの時間でも時間があればランニングをするようにしてます ②お風呂 　熱めのお風呂に20分は浸かる ③ストレッチ 　お風呂後はの〜んびりストレッチ… 2009/11/26

私の冷え性対策は、自宅ではとにかく足を冷やさないようにもこもこスリッパを履きますお出かけするときはとにかく中にババシャツ（苦笑）体質改善できないものかと食べ物もカプサイシンがいいと聞いたのでキムチ鍋やってみたら、辛いものが苦手なので泣きました 普段、ちょっと寒い夜は、ホットミル… 2009/11/26

もともと冷え性なので寒くなってきたので、寝る時も靴下を履いています意外と冷えてるのがお尻や太ももだから冷え対策のガードルも履いていますよし君 2009/11/26