『然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト』
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低血圧・低体温・低代謝、三拍子そろってる私は最近【陰と陽】を気にしながら食事を摂るようになりました。
完全なるガン家系で、母方の祖父母、自分の父とみんなガンで亡くなってますので、低体温すごく気にしています。冷え性の症状をなくすのではなく、根本的に体質改善を考えるようになって、いまいちばん自分のなかで流行っているのは黒い食事。具体的にいうと黒豆ごはんに黒ゴマ&塩をメインにおかずは自由、というルールで続けています。
単品ダイエットとかと違うのは、黒豆ごはんの他は普通に油ものでも肉でも魚でもバランスよく食べる事。ルールはシンプルで続けられるのが大事だと思います。
あとは、先日花見がてら東京にいってきましたが、東京タワー外階段で制覇してきました。これからの季節は動きやすくなるので、食生活のほかにプラスアルファーの運動が加わるといいな、と思います。子どもに負けない体力を維持していきたいです。
黒豆ごはん、とってもおいしいんですよ。おいしいのも続けられる理由ですね。
こぶたまま 2010-04-04 07:30:08 提供:長寿の里
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