景表法改正に伴うおねがい
2023年10月1日に景表法の改正に伴いモニプラファンブログでは機能の変更を行います。
それに伴い、すべてのInstagram投稿について、関係性を明示するハッシュタグ（#PR と、 #企業名 または #ブランド名）の記載が必要になります。
皆様には大変お手数をおかけしますが、過去に投稿いただいたInstagram投稿を修正して再申請をお願いいたします。
【再申請の方法】
再申請が必要なInstagram投稿がある場合、マイページに「景表法未対応の投稿があります」の表記が行われます。
ここをクリックすると、再申請が必要なイベントの一覧が表示されます。
景表法未対応：件数 のリンクよりお進み頂くと、該当するInstagram投稿のURLが表示されます。
該当のInstagram投稿の内容を、赤枠に表示されるハッシュタグに差し替えをお願いします。
Instagram投稿の編集が完了しましたら、ページ下部より通常と同じ形で申請をお願いいたします。
また、昨今薬機法も大変厳しくなっております。
薬機法に抵触する恐れのあるInstagram投稿には、変更内容が記載されていますのでInstagram投稿編集時に、画面に記載されてる形で、本文内容の編集もお願いいたします。
『然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト』
アクセスいただきありがとうございます。大変申し訳ございませんが、当ファンサイトは
モニプラ内でのサービスを終了させていただいております。
終了したイベント、モニターに関するお問い合わせは、下記までお願いいたします。
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長寿の里 |
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自分の体のことだからしっかり気遣ってあげたいですね
甘いもの大好きな私、油断するとついつい食べ過ぎてしまいます。
そんな時は食べ過ぎたからといって極端に「リンゴだけダイエット」だとか「ジムに通う」なんて
現実的ではないので毎日の生活をいつもよりもちょっと厳しくするのが私の健康維持の秘訣です。
例えば夕食のハンバーグ。量を減らしたら満足感が得られないから逆に間食してしまいます。
だから豆腐を使った豆腐ハンバーグにして、更にいつもよりも一品野菜のおかずを増やします。
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁、ごぼうとにんじんのきんぴら、キュウリとかぶの浅漬けが普段のメニューならそれにもやしのあえものを加えるだけ。
一品増やしたらカロリーが増えるんじゃない？っと思われるかもしれませんが、
全体的なカロリーとしてはハンバーグを豆腐入りにしたことでむしろ減ってるんですよね。
まぁ、野菜のあっさりおかずってところがポイントですが。
それから基本和食＆基本ご飯！
パスタやうどんが食べたくても腹持ちとカロリーを考えたらやっぱり和食とお米ですよ。
甘いものも完全に我慢すると逆にストレスがたまって食べたい欲求が高まるので
普段の半分位食べるようにしています。
大好きな洋菓子ではなく、ヨーグルトやゼリーなどカロリーも考えつつキレイになれるものを
チョイスするのもポイントですよね。
食事制限だけでは当然不健康なので運動も忘れずにしたいところ。
息子と毎日のウォーキングは勿論ですが、普段の掃除ではなかなか手が回らなかったところを
食べ過ぎたなぁ～と思うと集中的に一日30分位細々とやっています。
掃除って結構全身運動なので意外とカロリーを消費するんですよね。
自分もきれいになれるだけじゃなく、家の中もきれいになれるなんて最高じゃないですか？
いつもよりもちょっとだけ続けられる程度に自分に厳しくするのが
私の甘いものを食べ過ぎたときの健康管理です。
まぁそんなえらそうなことを言っていますが、若い頃は流行っているダイエット法は片っ端から試してはリバウンドを繰り返していたのでやっぱり無理なく続ける、ということが一番大切だということに気が付きました。一時的な美しさよりも長い目で見て、体の中からキレイで元気が一番ですよね。
gigaeater 2010-04-01 18:26:47 提供：長寿の里
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