然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト

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私の健康

よく食べ、よく眠り、適度な運動です。
食事は納豆や野菜を中心に栄養バランスのを考えて食べています。
塩分を控えめにするためになるべく素材の味を活かした調理をしています。
最近は鍋で蒸し料理などもよくします。
質の高い眠りをするために、入浴後は少しストレッチを行い体が温かいうちにベットに入り7時間は眠るようにしています。
週末などは散歩をしながらウォーキングをしています。
でも、一番は毎日よく笑いストレスをためない事かもしれません。

chizu   2010-03-29 22:38:07 提供:長寿の里

企業紹介

長寿の里

こんにちは!完然無添加 長寿の里です。
https://www.chojyu.com/

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