然-しかり- 完然無添加シリーズ【長寿の里】公式ファンサイト

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2008年の極度の体調不良がきっかけで、 体質改善の為にマクロビオティックを取り入れています 元々、肉類白米生もの脂モノは殆ど食べられず、 牛乳やヨーグルトなどの乳製品も私の体質には合っていなかったようで、 食べるのをほぼやめたらお腹を壊すことがなくなり、 身体… 2010/04/06

健康の為に行っている事は、「歩く」事です 最近はウォーキングが健康に良いと聞いて、私も駅まで自転車ではなく歩くようにしました他にも歩いて行けそうな場所にはできるだけ自転車を使わずにするように心がけています 2010/04/06

運動は苦手なので、歩くように心がけています買い物はちょっと遠いスーパーでも頑張って歩きます歩く姿勢背中を伸ばして、大股でにも気をつけて他は食べすぎないこと!大食漢の夫、食べ盛りの大学、高校生の息子と一緒の食事はついつい食べ過ぎてしまうので腹八分目を意識して食べます(意識はしても、なかなか… 2010/04/05

ついに、今流行りの流れにのってしまいましたが、皇居ランを始めました 基礎体力がないのであまりまだ走れませんが、着実に走れる距離を伸ばせるようがんばりたいと思っています 実はダイエットもかねているのですが、キレイに痩せたい!と思っているのでしっかりビタミン等栄養は取りたいと思っています… 2010/04/05

野菜ジュースを飲んだり、トマトジュースを飲んだり、野菜をチャント取るようにしています 2010/04/05

それはロードバイク乗りだ ウォーキングの2倍の脂肪燃焼効果があるらしい 2010/04/04

低血圧低体温低代謝、三拍子そろってる私は最近【陰と陽】を気にしながら食事を摂るようになりました 完全なるガン家系で、母方の祖父母、自分の父とみんなガンで亡くなってますので、低体温すごく気にしています冷え性の症状をなくすのではなく、根本的に体質改善を考えるようになって、いまいちばん自分のなか… 2010/04/04

これといってやっていることって無いなぁ 腹八分にするとか、飲み過ぎないようにするとか、なるべく歩くようにするとか、 それぐらいかなぁ もっと、健康のことに気をつけないとダメなんだろうけど なにをどうしたらいいのか、分かんないのよねぇ 2010/04/03

ずばり 免疫力の向上 という大きなテーマの元 体質改善のために努力中! 免疫力がアップすれば 風邪も引きにくくなったり ストレスにも強くなったり 健康をキープし、肌の調子も良く、 心も穏やかに日々を明るく過ごせる そんなイメージがあります! 実践中なのが 「基… 2010/04/02

去年の夏、野菜嫌いの父が脳梗塞になり入院しました 今は自宅に居ます 「脳梗塞」とゆう病気はもう少し年齢が上の人がなる病気だとばかり思ってました 父はまだ還暦を迎えたばかりなのですが、野菜はキライ、お酒は大好き、勿論タバコは吸いたいだけとゆう生活だったので、思えば何時倒れてもおか… 2010/04/02

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