毎日、野菜を取ること！ 旦那さんとおいしくご飯をたべること！ 2010/03/29

散歩、ジョギングなどをしていますが、年齢とともに食べ物に気をつけていても、どうしても体は酸化してきますよねですからサプリメントは必要不可欠だと思い、いろいろ飲んだりしていますがいまひとつ効果が解かりません 他社の青汁を飲んでいましたがちょうど無くなったので何か他の青汁を試してみたいなぁと思… 2010/03/29

週２回、かならずスポーツジムには通っています ３年前に自宅近くにスポーツジムが出来て、初めてエアロビというものをはじめたのですが、コレが結構楽しくてｗ インストラクターの先生も楽しい方ばかりで、楽しんで通っています あと、毎朝かならず牛乳を飲むようにしてます これは半分習慣… 2010/03/29

やはり、食事に気を使っています ご飯は、胚芽米＋雑穀米 そして、あまり肉類は食べないで魚が多いです あと、運動の面で歩かないと!!と、思っていますが こちらはなかなか定期的には実践できていないので 反省!! 2010/03/29

駅までは歩いていくのとあとはたまに散歩しています それくらいしかやっていないです PCに向かっている時間が長いので運動不足です ちょっとまずいと思っています 2010/03/29

すべて、自転車で行動します３０分ぐらいかかるところも（５キロ）、ほとんど自転車で移動します身体が温かくなり、とても気持ちいいです 2010/03/29

私が健康のために行っていることは、まず食に気をつけることですバランスの良い食事、栄養価が高い旬のものを中心に献立を組み立て、外食や脂っこいものはなるべく控えるようにします それから、ストレスをためて健康を害する人が周りに多いので、私はいやなことがあったときは美味しいものを食べたり、言いたいこと… 2010/03/29

旦那さんの食事を作る際に、一日に何種類もの野菜を食べるように野菜たっぷりな味噌汁や、野菜炒めなど、食生活に気を配っています しかし、なかなか毎日野菜たっぷり食べるのは大変… もっと、効果的に体に良いものを摂取しなきゃなぁって思っています 2010/03/29

健康のために何かをするのは大好きです！ 実は、最近友人から「青汁を飲んだら骨密度があがった」という情報を聞きつけ、 青汁を始めたところです お試しで、30日分のものを購入し、現在飲んでいます いざ、購入してみようと青汁を探してみると かなりいろいろな種類があり、 内容も値段… 2010/03/29

私が苦痛なく続けている健康のための事は『睡眠をたっぷりとる』です どんなに遅くに帰宅しても10時には就寝します夜更かしは体の調子が必ず悪くなるんですそして野菜中心の食事にする これは義父が野菜を作ってくれているので無理なく続けていけることなのです いつも頂くキャベツ、ブロッコリー、ニ… 2010/03/29