みなさま、こんにちわ！


とうとう、、、

腸活はじめましたｗ



やり方は簡単、乳酸菌サプリを朝晩摂取するだけ。


今回挑戦したのはこのサプリ↓


labo商品画像


結果は効果てきめんでした！


前提として私の便秘がどれくらいだったかと言うと、

ひどいときは7日間くらいでないほど＞＜


腸の中が腐ってるんじゃないかと思っちゃいますよね。。。


まず飲んで2日目、出なかったものが出ましたｗ

しかもするっと！

でも、ここまでは新しいこと始めるとよくあることなのです。
(某ヨーグルトを食べたときも最初はよかったのですが、何日も効果が続くわけではなく。。。)


なので、このままいい効果を持続させたいため、以下のことを気をつけました。


☆朝起きたらコップ1杯の水を飲む
☆腸運動⇒体をねじる
(日本人の腸ってねじれてるんですって！それを改善することが便秘解消につながるそうです体をねじることが腸のねじれ改善に役立つなんて不思議ですね。)
☆野菜たくさん(これはいつものまま)
☆できるだけたくさんの菌を摂る(漬物やヨーグルト等)
☆水分たくさん(ルイボス)


以前は便秘と下痢を繰り返していた私のお腹が、2週間経ってほんとーに調子がいいんです。

摂り方としては私は朝晩で、水に溶かしたり、アサイージュースと混ぜたり、

ヨーグルトに混ぜたりしてました。


お水にとかすと↓
お水に溶かした


ヨーグルトだと↓


withヨーグルト



単品でのお味はほのかに甘いくらい。


サプリ中身

そのままはちょっとぼそぼそするかなーという食感です。

そのまま食べるのはきつそう。


甘さはオリゴの甘さのようで全く嫌ではありません。


お水に溶かすと葛湯まではいかないけど少しだけとろみが出ます。

飲み終わった今も効果は持続中。

これはほんとにおすすめです。



腸活Lab.


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Mariko 　 2015-11-06 00:00:00 提供：株式会社TRIPLAK