『腸活Lab.』
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今回は張り切って一番前の席をGetしてブロ友さんと一緒に美人過ぎる歯科医師の関先生の顔の中からインナーマッスルでほうれい線や顔が垂れるのを防止する効果が期待できる舌トレレッスンを受けてきましたのでレポートします 舌トレと言っても奥が実は奥が深く本にはもっともっと詳しいことが書いてあるのだけど今回はイベントなので先生がピックアップした毎日続けて欲しいレッスンをしてくださいましたよ。①睛明(せいめい)まず、初めに舌トレを始める前に顔全体をほぐすためにツボ押しのポイントまずは目の内側のツボ押し(5秒間) ②四白(しはく) 黒目の下から約1cmのところにあるつぼ押し(5秒間) ③地倉(ちそう)鼻の両横つぼ押し(5秒間) ④顴りょう(かんりょう) 黒目の下と鼻の横の交差する辺りツボ押し(5秒間) ⑤頬車(きょうしゃ) えらの部分の耳から1cmくらいのところのツボ押し(5秒間) ⑥天容(てんよう) えらと耳のうしろのツボ押し(5秒間)①~⑥は電車の中で出来るので凝り固まったお顔をむくんだ顔をほぐすエクササイズとしておススメです。いよいよ舌トレ なのですが、実は実践してしまい写真撮れてません(笑)これは頬脂肪体(きょうしぼうたい)を鍛えるレッスンで”ほ”の口にして目を見開いてしっかりとほーの口で舌をほっぺたに左右に動かすというのをやったところです。これは顔の血行が良くなるそうです。あとは、2重あご防止トレーニングとして”う”の口で上の前歯の裏につけた感じであごを動かしたり、順番前後になりますが、舌を鼻につけるように持って行ったりあごにつけるように持って行ったりを5回ほど繰り返すトレーニングを習いましたこれは、家で鏡を見ながらやらないと顔の歪みの原因になってしまったり恥ずかしい思いをするので自宅でやりましょう(笑) そして会場にはアパガードのブースがあり相談できる場所もあり早速質問しちゃいましたー。 お土産ももらったよー歯についてもこれからハミガキを丁寧にしようと思えたし顔がほぐれてスッキリしたしお土産ももらえてこれからも頑張ろうと思えました。そしてもう一枚最後に先生の写真を 先生のファンになってしまいましたー 【本製品】美腸習慣1ヶ月モニター20名募集&管理栄養士浅田ゆうき先生腸食料理教室 ←参加中
papion7 2015-10-02 05:27:14 提供:株式会社TRIPLAK
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株式会社TRIPLAKの社名は、TRIPLE=3つの と LUCK=巡り合わせ との造語で出来ています。美容、健康、ダイエットに必要な食事、運動、精神衛生を3要素としてその巡り合わせによって、あなた様の美容、ダイエット、健康をサポートする事が社名の由来となっています。その中で、腸活Lab.は、腸の健康に注目し、腸内フローラを整える事で、便通の改善、デトックス、肌の調子を整える手助けをする商品の販売と共に、腸活として、食事の管理方法、腸食の提案、腸に良い運動法や、胃腸の働きを活発にする自律神経のコントロール法などを提供します。腸活で綺麗に美しく輝く人生を皆様と築いて参ります。
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