今回は張り切って一番前の席をGetしてブロ友さんと一緒に美人過ぎる歯科医師の関先生の顔の中からインナーマッスルでほうれい線や顔が垂れるのを防止する効果が期待できる舌トレレッスンを受けてきましたのでレポートします  舌トレと言っても奥が実は奥が深く本にはもっともっと詳しいことが書いてあるのだけど今回はイベントなので先生がピックアップした毎日続けて欲しいレッスンをしてくださいましたよ。①睛明（せいめい）まず、初めに舌トレを始める前に顔全体をほぐすためにツボ押しのポイントまずは目の内側のツボ押し（5秒間） ②四白（しはく） 黒目の下から約１ｃｍのところにあるつぼ押し（5秒間）  ③地倉（ちそう）鼻の両横つぼ押し（5秒間） ④顴りょう（かんりょう） 黒目の下と鼻の横の交差する辺りツボ押し（5秒間） ⑤頬車（きょうしゃ） えらの部分の耳から１ｃｍくらいのところのツボ押し（5秒間）   ⑥天容（てんよう） えらと耳のうしろのツボ押し（5秒間）①~⑥は電車の中で出来るので凝り固まったお顔をむくんだ顔をほぐすエクササイズとしておススメです。いよいよ舌トレ なのですが、実は実践してしまい写真撮れてません（笑）これは頬脂肪体（きょうしぼうたい）を鍛えるレッスンで”ほ”の口にして目を見開いてしっかりとほーの口で舌をほっぺたに左右に動かすというのをやったところです。これは顔の血行が良くなるそうです。あとは、２重あご防止トレーニングとして”う”の口で上の前歯の裏につけた感じであごを動かしたり、順番前後になりますが、舌を鼻につけるように持って行ったりあごにつけるように持って行ったりを５回ほど繰り返すトレーニングを習いましたこれは、家で鏡を見ながらやらないと顔の歪みの原因になってしまったり恥ずかしい思いをするので自宅でやりましょう（笑）      そして会場にはアパガードのブースがあり相談できる場所もあり早速質問しちゃいましたー。          お土産ももらったよー歯についてもこれからハミガキを丁寧にしようと思えたし顔がほぐれてスッキリしたしお土産ももらえてこれからも頑張ろうと思えました。そしてもう一枚最後に先生の写真を   先生のファンになってしまいましたー           【本製品】美腸習慣1ヶ月モニター20名募集＆管理栄養士浅田ゆうき先生腸食料理教室　←参加中

papion7 　 2015-10-02 05:27:14 提供：株式会社TRIPLAK