『割れチョコ専門店「チュベ・ド・ショコラ」』
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チュベ・ド・ショコラ様が、「あなただけの5月病の解消法、教えてください。」をテーマに記事を募集されています。なぜか春に鬱がひどくなる人、けっこういますよね。私の友人にも2人ほどいます。友人は仕事してるんで、仕事関係でストレスがたまるようです。私もたまにすごく気分が落ち込むことがありますが、そうなったらもう眠りに入ります。ハーブティー飲んで、ラベンダーやレモングラスの香りをかいで心を落ち着けて、眠りの世界へ…。起きた時は寝ぼけてることもあり、けっこういやな気持ちを忘れているものです。あと、ジムに行って汗を流すのはすごく効果的です。エアロビとかしてたら、「ついていかなきゃ!」と必死で体動かすので運動に集中できますし、終わった後も気分爽やかになり、お水飲んでもすご~く美味しく感じますよ鍊それと神経質に細かいところまで考えるのをやめることでしょうか。「あれもこれも全部適当適当♪」、というゆる~い気持ちでいきましょう秊真面目な人ほど5月病やうつになりやすいんじゃないかな~と思います。のんびりいきましょう鍊教えてください!あなただけの5月病の解消法! ←参加中
なつき 2010-05-11 08:56:27 提供:チュベ・ド・ショコラ
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