『株式会社ちゅらら ファンサイト』
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冷えた女性に美女はいない。お昼です(*^^*)・味噌汁・パスタサラダ・ホットヨーグルトホットヨーグルトは、デザート感覚で今日はメイプルシロップをかけてみました。味噌汁は白味噌の豚汁。パスタサラダは具材はキャベツとブロッコリー、ごまドレッシングをかけていただきました。食べた順番は、味噌汁→パスタサラダ→ホットヨーグルト。味噌汁ってとっても美容に良いらしいですよ(*゚ロ゚)まず大豆に含まれた食物繊維が腸をきれいにし、有害物を体外に排出!良く耳にするイソフラボンは女性ホルモンに似た働きを持っていて、生理不順や更年期障害も抑えてくれます(^^)味噌の種類によっても少し効果が違い、赤味噌→朝に飲むと、脂肪を燃やしやすい身体になる!!白味噌→空腹をおさえるギャバを多く含んでいるため、食べ過ぎ防止に。またギャバはリラックス効果もあるので、ストレスを和らげてくれる。だそうですヽ(^o^)丿♪ちなみ一品ずつ順番に食べることについてなんですが、やっぱりこちらも満腹感が違うように感じます。私は今まで食事中に水飲みまくるわ料理ばらばらに食べるわで、満腹感を感じることなく食事を終えていたようです…(´・ω・`)そりゃ間食も増えるわ(笑)これら2点を変えるだけで、だいぶダイエットも良い方向に向きそうです(^^)ダイエットをしている方、これから始める方は食事制限だけでなく、食事の摂取方法も考えると良さそうです!!ではでは、夕食まで間食しないようにがんばるぞっ!(・∀・) 【自然派化粧品】ちゅらら 水クレンジング体感キャンペーン★好評につき第2弾!!★
ちゃんなわ 2014-08-06 13:40:13 提供:株式会社ちゅらら
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