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＠コスメのクチコミランキングで１位に輝く新しい自然派ダイエット食。　それは、韓流美容食ダイエット。

私もダイエット生活にプラスしました。　

韓国女性の間で一般的に食されている禅食を

ヒントにクリニックコスメでおなじみドクターシーラボがアレンジした　ドクターシーラボ 美禅食
１日１包。　３０包入り　１箱１ヶ月分です。　
そもそも禅食とは、殺生が禁じられている仏教界で

基本的に肉や魚を使わずに野菜や豆類、穀類を

食してきました。　韓国では古くから僧侶の修行食

として野菜や穀物をすりおろして食べる習慣があり、

これが禅食のルーツといわれています。

日本と同じように食生活の乱れが問題となっている

韓国では健食ブームに乗って禅食が大ブレイク。

韓国のデパートには必ず禅食コーナーがあるほど

朝食時に家族みんなで禅食を食べるほど

日常生活に浸透しています。

最近では美を追求する韓国女性を中心に

禅食ダイエットも大流行。　まだ細くなりたいかー？

まだまだ細くなりたい私もさっそく禅食にトライ♪

「健康食品」 扱いですが、１包の顆粒を溶かして

飲むドリンクタイプです。　
野菜・穀物・果物など豊富な３０種類以上の栄養素に

ビタミンCやコラーゲンなどの美容成分もプラス。

ダイエットにはもちろん、美容にもオススメ。

健康や美肌に効果的な穀物や雑穀・野菜・果物など

３０種類以上を乾燥させ、粉末にしています。

さらさらパウダー状の粉末に水やぬるま湯、牛乳や

豆乳などを２００ｃｃ入れてかきまぜるだけ。

あっという間に美容食の出来上がり。

美肌のために欠かせないビタミンＣやコラーゲンも

配合されています。　飲む美容食です。　

栄養満点の１杯。　１日１食を置き換えます。

グラス１杯で栄養満点。　３０種類以上の栄養分を

普段の食事で摂るには費用も手間もかかります。

１番の問題はカロリーオーバー。　

美禅食は１食わずか５４．８Ｋｃａｌ。

おまけに１食あたり１００円。

カラダにもお財布にもやさしいダイエット

バランスの良い栄養を摂ることでカラダの

バランスも良くなっちゃう。

たった２００ｃｃのドリンクで１食分？

空腹に耐えられるの？　おデブの考えること。

ご安心を。　美禅食はオオバコの種皮から抽出した

食物繊維の一種サイリウム配合です。


サイリウムといえば食いしん坊のダイエット生活に欠かせない食物繊維。 食べることが大好きで

ダイエットが続かない人にはコレ。

何を隠そう、私も大食いですから。　

サイリウムがダイエット生活の助っ人です。

ひもじい思いをしないでドンドン少食になっていきます。

サイリウムは水分を吸うと膨らむため理想的な

ダイエットをサポートします。

大食いさんでも満腹感が得られます。　ガツンと！
私の定番はミネラルウォーター。

さらさら粉末は冷たい水にもサッと溶けます。

肝心の味は見た目も味もきな粉ラテっぽいの。

ほんのり黒糖風味のゴマきな粉味です。

ミネラルウォーターでは薄味のラテ。

牛乳や豆乳を入れるとコクのあるラテ。

香りも味も美味しい
禅食のイメージがガラリと変わりました。

なんだか粉っぽくて、精進料理のような質素で

寂しく、マズイものを想像していただけに。

ゴクゴク飲めるほど美味しいとは驚き！

粉末をそのままお食べることもできます。

そのままの場合は水分を多く摂るようにしてください 。　

ドロっとした重さはなく、サラリと飲めます。　これからの季節はホットも良さげ。



ダイエットドリンクやダイエット食品がマズイ時代は終わったね。　

マズイのに高い。　続くわけがない。　続かないから痩せるわけがない。　



美禅食は美味しくて栄養満点。　栄養不足になりがちなダイエット生活でも健康的に過ごせます。

ヘルシーとはこういうこと。　健康的に痩せなきゃ意味がない。　



お腹が痛くなるような下剤タイプとは違います。　お腹をくだすこともありません。　

それでもお通じはスムーズで爽快。　食物繊維が効く！！



最たるものは満腹感ですが。　朝食として飲めばランチタイムまでお腹が減ったと思うことがないので

ガッツリランチも激減。　「お昼はガッツリ食べてもいいよね～」 も言わなくなって。

（そもそも昼ならいいのか？って問題だけど）



オススメは夕食。　ランチで好きなものを好きなだけ食べて、夕食に美禅食。　

水だけを飲んでしのぐ過酷なダイエットとは明らかにラク。　空腹に耐える必要なし。　



夕食を置き換えることで痩せるスピードもアップします。　外食予定のない日はぜひ！



ヨーグルトにふりかけてもＯＫ。　ハンバーグ、お好み焼き、天ぷら粉などに加えると普段のメニューの

栄養価を高めます。 クッキー、ケーキなどに加えると、栄養価を高めたおやつに。





期間限定　最大２０％ＯＦＦ　お得なキャンペーンも開催中です　→　ドクターシーラボ 美禅食

数十秒で夕食が完成するので忙しい女子向き。　１００円だしね。　やりくりしての１００円献立より美的だしね。　

ダイエットしつつ美肌づくりも。　これが１番美的



置き換えるダイエットの場合は過度なダイエットを防ぐために１日３食中１食までにすること。　

夕食を置き換えるのが最も効果的です。　＋ 普段から水分を多めに摂ることも必要です。



急激なダイエットは支障をきたすのでダイエットもコツコツが最賢。　

リバウンドしないコツでもあり、スリムボディをキープするコツでもあります。　



もう自分が太っていたことを忘れそう。　調子に乗って、２年前に購入したまま１度も脚を通さずに

（正しくは脚は通してみたもののヒップ途中でストップした） ジーンズを引っ張り出してみた。　



新品だけに捨てるのは惜しく 「痩せたら着る」 で取っておいた１本です。　こんな日が来るとは！



こんな日が来た。　入るんだな、コレが～。　すかさず裾上げに出しましたよ。　　

ヒップ途中で微動だにしなかったジーンズであり、丈もそのままの時代劇 「松の廊下」 状態の裾でしたから。



８ｃｍも裾上げしなきゃいけないなんて。　これは太さではなく長さの問題か・・・。

秘書美子 　 2012-09-22 00:00:00 提供：ドクターシーラボ