ドーナツは買うの気が引けるけど(カロリー表示見てぎょっとする)
その分作る←一緒だ



なんの形？ってね笑



中身はりんごとバナナ

ドーナツ生地は水分豆乳でバターとかはなし
(結構色んなレシピ見ても１０～３０gとかだけど入ってる)

粉糖にオリゴ糖混ぜてお化粧しております。

オリゴ糖って液体のイメージしかなかったんだけど



粉末があった！
さっと溶けやすいからコーヒーとか飲み物に入れられるし
殆ど味も変わらない^^
高温にも耐性があるみたいで栄養素壊さず使い勝手良いよ～*

妊婦、赤ちゃんと誰にでも使えるから安心安心♪





アカシアはちみつたらたらかけて



いただきます♪

優しい、懐かしいおやつです～

おからドーナツに比べたら油が減ってたから
その分吸ったんでしょう

けどまぁ許容範囲かなぁ～



こんなふうに毎日お菓子作ってるから
退院した時より体重＋３kg


退院時に妊娠前と同じ体重になってたけど体脂肪が悲惨。２０台。

体重より体脂肪重視なのでショックショック( ；∀；)
腹筋しようもんならば
１０回でへばったのにはショック。

今３０回まで復活したけれど・・・

２、３００してた時代どこへー！！！！！


朝早くおきてパン焼いたりお菓子作ってる時は
その焼き時間や発酵時間に

ヨガをしています。

毎日とか２日に１回とか私無理だから

最低週に3回はしよう！！！と決めてる。

３日連続するもよし、さぼるもよし笑



もー写真見てたらまえの体型どこいった！とびっくり。

腕出す時期になっても出せないよ(｡´Д⊂)


プロテインは授乳中、アレルギーの原因になるの嫌だからやめてるし
青汁くらいしか今とっておらず。


カラダも動かすけれど
内側からもキレイにしたいなぁ＞＜


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いをり* 　 2013-04-17 00:00:00 提供：ニチエー株式会社